Kā zināt kādi vitamīni pietrūkst?

Taisi pierakstu pie ĢĀ un lai viņš taisa nosūtījumu uz analīzēm.

Analīzes.
ģā aizsūtīs uz analīzēm, viņš nevar noteikt kādi vitamīni Tev trūkst..

Visdrošākais un pareizākais ir iet pie ĢĀ un jautāt asins analīzes.
Protams var minēt, ja ir nogurums tad var trūtkt D vit. Ja bieži kājās ir krampji tad var trūkt magnijs vai B vitamīns. Ja asiņo smagenas, lēni dzīst brūces tad trūkst C vitamīns utt. Tā var daudz lietas nosaukt, bet tie ir tikai minējumi un ar analīzēm tiešām zināsi vai kaut kas trūkst.