Nogurums

Iesaku no sākuma aiziet pie ārsta, uztaisīt analīzes, lai zinātu, kas konkrēti tev trūkst, piemēram, Fe līmeni asinīs nodod. Dažkārt dzelzs trūkums ir par iemeslu nogurumam

Tam var būt miljons dažādu iemeslu, labāk tiešām doties pie ģimenes ārsta ar šo sūdzību.
Man līdzīgas sajūtas bija pie katastrofāla D vitamīna trūkuma. Pazīstamajai, piemēram, nogurums pārgāja pēc pievēršanās veselīgākiem ieradumiem- ūdens daudz, vairāk salātlapas, svaigi dārzeņi, augļi.

Bija periods, kad ģimenes ārsts man nogurumam izrakstīja Mildronātu. Man bija kā recepšu zāles, bet zinu, ka ir arī mazākā devā pieejamas kā bezrecepšu. Man palīdzēja. Protams, pirms tam labāk to izrunāt ar savu ārstējošo ārstu, vai vispār drīksti. Uz savu galvu labāk tomēr šāda tipa medikamentus nelietot.

Sākt ar analīzēm-D vitamīns,dzelzs.Principā D vitamīna trūkums visdrīzākais būs par iemeslu pastavīgam nogurumam,īpaši,ja nav lietots ikdienā.Bet tā-D vitaminu dzert,dzelzi,magni un kādu B vitaminu kompleksu,pēc kada mēneša vajadzētu just uzlabojumus ?

Parastākais Magnijs, kas nopērkams jau ar b vitamīniem klāt! (Man patīk tas ko var Drogās nopirkt)
Man ļoti fiksi atjaunoja enerģijas līmeni un kliedēja nogurumu, burtiksi jau pēc divām dienām jutu efektu!

Man palīdzēja Nateo D vit un Magne B6. Bet ja ilgstošs nogurums, noteikti ietu pie ārsta.

Jā, noteikti aizej uz gulbi un uztaisi analīzes uz dzelzi un D vitamīnu. Man pirms pāris gadiem dzelzs bija ļoti ļoti zems, tāpēc dzēru vienkārši tabletes. D vitamīns nebija katastrofāli zems, bet tāpat palietoju.
Šodien tieši apteikā nopirku Vitamax vitamīnus, prasīju tieši pret nogurumu.

antidepresanti (SSRI)

Cīnījos/ cīnos ar šo GADIEM. nekas nekad nepalīdzēja, ne vitamīni, ne mildronāti utt. Nogurums nenormāls. Vienīgais, kas palīdzēja- sports, konkrēti skriešana.

viiiiinoga @ 10.06.2020 19:26

Varbūt varat ieteikt kādus vitamīnus vai zāles pret bezspēku kuras dod enerģiju un kuras tiešām ir efektīvas?
Pēdējā laikā izjūtu patstāvīgu nogurumu jau pat pamostoties no paša rīta.?

Man palīdzēja D vitamīns + magnijs ar b6

viiiiinoga @ 10.06.2020 19:26

Varbūt varat ieteikt kādus vitamīnus vai zāles pret bezspēku kuras dod enerģiju un kuras tiešām ir efektīvas?
Pēdējā laikā izjūtu patstāvīgu nogurumu jau pat pamostoties no paša rīta.?

png to ico
Vienkārši jāēd veselīgi. Daudz dārzeņi un augļi. Maz saldumi utt. Sports arī ir svarīgs. Var taisīt kontrastdušas.

Nogurums bez iemesla ir nereri asins vēža pazīme. Uztaisi analīzes, sevišķi uz leikocītiem.