Paulas Freimanes youtube treniņi

Nu pati izmegini un noskaidrosi. :D

Man ļoti patika :) līdz šim likās, ka esmu labâ fiziskā formā, bet tagad, vēl divas dienas pēc treniņa sāp dibens un citi muskuļi :D

Man patīk. Pēc dibena un kāju treniņa ļoti jutu muskuļus,vakar taisīju treniņu augšdaļai un šodien arī jūtu rokas.

Baigi grūti, nekas nesanāca man ?

Pats pirmais ko viņa ielika man šķita par vieglu. :D Vispār nekas nesāpēja nākamajā dienā.
Augšdaļas treniņš bija ok, šodien pamēģināšu to booty burn, bet izmantošu gumijas, lai grūtāk.
Es esmu ļoti labā fiziskā formā, daudz gadus jau trenējos sporta zālē, pamēģināju tos viņas vingrinājumus intereses pēc, bet nu jā.. man pa vieglu.
Es iesaku youtube "Madfit", parasti no viņas izpildu kādus 3 video pēc kārtas un tad es vismaz kaut ko jūtu. :D
Ļoti ilgojos pēc svaru stieņa un hantelēm.

Tūlīt notestēsim ??

Nu ko, nedaudz iesvīdu, bet tas arī viss. Priekš manis arī bija par vieglu, iesācējām, kas iepriekš neko nav darījis būs kāreiz!
Taisīju BOOTY+ABS workout, starplaiki starp vingrojumiem bija pārāk ilgi, nu un arī kopumā viss pārāk vienmuļi, neinteresanti.
Ja taisu treniņu mājās, tad izvēlos no šī YouTube kanāla - https://m.youtube.com/user/popsugartvfit

Cosmos @ 28.04.2020 10:37

Nu pati izmegini un noskaidrosi. :D

Es izmēģināju stiepšanos un tad to pirmo treniņu. šodien. evaru pastaigāt ?