Cik daudz dienas laikā var ēst macaroons?

1073

Reģ: 15.06.2016

Vai šeit ir kādi dietologi vai arī cilvēki, kuri kaut ko sajēdz tievēšanā un dietās? Ja ir, tad jūs varat man atbildēt uz vienu jautājumu? Man ļoti garšo macaroons, bet es nekur tīmeklī nevaru atrast: cik daudz tos var ēst dienā? Runa, ka viņi ir ļoti kaloriju bagāti.

10.02.2020 07:59 |

Blanche

1529

Reģ: 27.03.2011

Dienā var 20

10.02.2020 08:09 |

Elie Saab

Reģ: 03.02.2020

Izcelsmes vieta: Itālija
Uzturvērtība
Makarūns
Daudzums uz
100 g
Kalorijas (kcal) 403
Lipīdi 13 g
Piesātinātie tauki 11 g
Polinepiesātinātie tauki 0,1 g
Mononepiesātinātie tauki 0,5 g
Holesterīns 0 mg
Nātrijs 247 mg
Kālijs 156 mg
Ogļhidrāti 72 g
Šķiedrvielas 1,8 g
Cukurs 71 g
Olbaltumvielas 3,6 g

Ja dienā neēd neko citu un kafiju dzer klāt bez cukura un piena, tad dienā vari apēst 450- 550 g macaroons atkarībā no Tava svara, vecuma un aktivitātēm :D
Vispār mandeles nav neveselīgas :D olbaltumvielas uzņem... vari ēst gaļas vietā :D

10.02.2020 09:00 |

Ibmetīns

292

Reģ: 26.01.2020

Annas Pannas meistarklasē Anna teica, ka viens macaroons sanāk kā viens čīzburgeris kaloriju ziņā :D Izdari secinājumus :D

10.02.2020 10:50 |

Kiskismau

1892

Reģ: 17.09.2019

Kamēr pats nepaliec par macaroon tikmēr var ?

10.02.2020 11:15 |

KleraMarta

228

Reģ: 22.01.2020

Kas par debīlu jautājumu

10.02.2020 13:16 |

Shy

Reģ: 17.01.2013

Galvenais pirmajā dienā saēsties tik daudz, lai ir slikti. Tad jau nākamājās negribēsies! Un nebūs svarīgi cik var ēst dienā. ?

10.02.2020 13:23 |

kabans

4397

Reģ: 30.09.2013

Daudz cukurs sastāvā.. lieta ko tievētājiem jācenšas max samazināt... nedomāju ka vairāk pa 100g dienā būs ok.... jo jāēd arī olbaltumvielas, tauki arī... un vispār neviens tev nepateiks konkrētu pareizu apjomu jo to ietekmē tik daudz nianses... vielmaiņa, ikdienā patērēto kcal apjoms utt

10.02.2020 13:39 |