liekie kg

143

Reģ: 24.10.2018

Sveikas.
Ēdu maz ,2xdienā un neko diži treknu. Sportoju ar skriešanu ,riteņbraukšanu ,vēderpresēm,bet lieta ir tāda ka svars stāv uz vietas.Problēmzona ir tieši uzkrātie tauki uz vēdera.Tie ir cieti un veido alus vēderiņa formu.Esmu bijusi neveiksmīgi stāvoklī.Ir pagājis gads,nedaudz kājas un rokas arī apaļākas palikušas,bet tas tik ļoti neuztrauc ,kā alus vēderiņš. Pie kā griezsties ar ko sākt ,lai apaļais alus puncis sāktu kustēties nost? Esmu lasījusi internetā, ka varbūt jameklē dziļāka problēma , kā hormonālais līdzsvars organismā vai vairogdziedzeris .Padomus?:-/

05.11.2018 17:18 |

AvocadoLady

258

Reģ: 02.08.2018

Varbūt ūdens aizture? Ja jau ciets un apaļš vēders

05.11.2018 17:24 |

user107398

143

Reģ: 24.10.2018

jā,vēders ir diezgan ciets ,itsevišķi ja stāv kājās.

05.11.2018 17:30 |

7heaven

1531

Reģ: 28.07.2017

Tā tak šizofrēniskā knaufa! Ej tak vienreiz pie ārsta!

05.11.2018 17:56 |

user107398

143

Reģ: 24.10.2018

7heaven Jūs kaut ko būsiet sajaukusi.:-)

05.11.2018 18:00 |

user107398

143

Reģ: 24.10.2018

Pie kā griezsties ? pie diataloga vai uztura speciālista?

05.11.2018 18:50 |

user107398

143

Reģ: 24.10.2018

dietaloga*

05.11.2018 18:51 |

akjelcikvar

2185

Reģ: 22.01.2018

* dietologa
griezties nevajag, galva apreibs. vajag vērsties. un nevajag vainot hormonus un vairogdziedzeri par savu kaloriju pārmērīgu (nedaudz) uzņemšanu.

05.11.2018 18:54 |

akjelcikvar

2185

Reģ: 22.01.2018

piedošanu -- arī griezsties nevajag

05.11.2018 18:55 |

papy12

Reģ: 07.02.2011

beidz rīt vienkārši :D

19.11.2018 17:10 |

Egamons

280

Reģ: 31.01.2011

Ēdu maz ,2xdienā un neko diži treknu. Sportoju ar skriešanu ,riteņbraukšanu ,vēderpresēm,bet lieta ir tāda ka svars stāv uz vietas.Problēmzona ir tieši uzkrātie tauki uz vēdera.

Tur jau tā problēma, ka ēd mazs.Nepieciešams ēst nelielas, sabalansētas 5-6 porcijas dienā.
Mazāk uztraukties par lietām, kuras nevar mainīt.Tas būtu mazās stresa. Ilgāk gulēt. Tas viss ietekmē mūsu centrālo sistēmu, ja organisms būs atpūties, tad viņš atjaunosies. Neieciklēties, trenēt tikai vēdera muskuļus, jo viņi zem tauku slāņa jau ir.Jāatrod balanss. Vari arī pamēģināt, nedēļu ēd veselīgu un tad cheet meal (ēd visu ko sirds kāro), lai mainītos Tava vielmaiņa.Tad, atkal centies ēst veselīgi.Ja nekas nepalīdz, tad ej pie uztura speciālista.

19.11.2018 17:25 |

Althea

1817

Reģ: 26.04.2014

Ja BMI ir salīdzinoši zems- tālu no liekā svara, tad apaļam cietam vēderam ir jāmeklē cita vaina. Nezinu kā ir regulāriem alko lietotājiem, bet nedzērājiem tādam nevajadzētu būt pie maza svara, ja zarnas, hormoni, stresa līmeņi ir ok.

19.11.2018 17:33 |