Tā nu sanācis, ka veselības problēmu dēļ vairāk kā gadu neesmu sportojusi - vienīgās fiziskās aktivitātes bija pastaigas un riteņbraukšana. Pirms 2 gadiem sevi uzturēju formā visu laiku, pildot gan kardio treniņus gan izturības.
Pēc gada atelpas, mēģinot uzsākt sportot, 10 minūšu laikā jau likās, ka atstiepšu kājas, lai gan izdarīju pavisam dažus un vienkāršus vingrojumus kā jumping jacks, lunges, 10 pietupienus...:-/
Kā vispār pareizi uzsākt sportot un varbūt kāda var ieteikt arī kādu aplikāciju/treniņprogrammu, kas palīdzētu man atsākt fiziskās aktivitātes. :-)
68
