Vitamīni

Visefektīvāk ir uztaisīt analīzes, kādi vitamīni, vielas organismam trūkst. Un tad attiecīgi koncentrātu lietot. Nav lēti, bet vismaz efektīvi.

Tad, kad biju salauzis kāju, prasīju ārstam vai varbūt kādus vitamīnus kaulu spēkam palietot. Viņš teica, ka vitamīnus dod cūkām, lai nobarotu. :-D A cilvēks visus vitamīnus var uzņemt ar veselīgu pārtiku. Nezinu, cik kompetents ārsts viņš bija.

Lietoju. Vislabāko efektu jūtu no dzelzs lietošanas (man ir nosliece uz dzelzs trūkumu).
.
Par to, ka lielu daļu no tā, ko vajag, uzņemam ar veselīgu un daudzveidīgu pārtiku, protams nav šaubu. Bet es, piemēram, ēdu vienveidīgi un ne visai veselīgi.

lietoju matiem un nagiem. efektu jūtu, nagi stiprāki palikuši, vairs nešķeļas pēc mēneša lietošanas.

Piekrītu Jerrybean, nekad neesmu nodevusi anālīzes, lai uzzinātu vitamīnu līmeņus, ņemot vērā, ka tas nav lēts prieks, bet kādreiz vajadzētu, kaut vai intereses pēc.
.
Diezgan populārs ir viedoklis par vitamīnu uzņemšanu dabīgā ceļā, bet lai gan ēdu veselīgi, tomēr nešķiet, ka uzņemu visus vajadzīgos vitamīnus, man, piemēram, nagi šķeļās jau kopš pusaudžu gadiem, neskatoties uz vitamīnu uzņemšanu uzturā, ne veselīgā uztura.
.
Šis jautājums radās nesen noskatoties video YouTube, kur sieviete stāstīja ko tik viņa neuzņem, kolagenu, probiotikas, multivitamīnus, eļļas, prograsteronus utml. Tas viss lai iegūtu “optimālo” veselību.
.
Pati lietoju multivitamīnu katru dienu un naktssveces eļļu.
.
Kādas firmas vitamīnus lietojat?

pirms tam lietoju D vitamīnu, jo tas man bija kritiski zems. jutu, ka parādās enerģija,nav vairs tik liels nogurums un labāka imunitāte. tagad vasarā gan nelietoju, bet cenšos to uzņemt ar saulīti:-)

Cauru gadu iet D vitamīns un zivju eļļa. Pārējo periodiski pēc vajadzības, dzelzi, magniju.

Tīri informācijai, variet pagooglot, bet viens no lielākajiem pasaulē interneta veikaliem šādiem nolūkiem ir iHerb.com. No ASV. Ar latvijas cenām nesalīdzināt. Piegāde, ja ir laiks gaidīt, samērā lēta. Firmas protams citas, bet jālasa sastāvs, kas katram produktam ir norādīts. Plus produktiem ir reitings, un komentāri gan labie gan sliktie.
Uz izjūtām, 3x lētāk tur tirgo vitamīnus un uztura pagātinātājus, nekā LV.
Man laikam nedēļa pagāja līdz sagaidīju paciņu.

Es arī zivju eļļu dzeru visu gadu. Un pārējo pēc vajadzības.

Tagad lietoju Elevit barojošām mammām, jo bērns jūtami noēd manas vitamīnu rezerves. Tā kā man ir nosliece uz anēmiju, ik pa laikam palietoju dzelzi, magniju un D vitamīnu. Ar uztura bagātinātājiem īpaši necenšos aizrauties.

Pirms taisīju analīzes, lietoju vitamīnu kopmleksu live well, pēc analīzēm lika pastiprināti padzert D vitamīnu, ko arī daru. Šobrīd vēl lietoju Magne B6 Premium.
Izmaiņas jūtu pat ļoti, visticamāk tāpēc, ka pirms tam bija kritisks D vitamīna trūkums. Šobrīd jūtu, ka viss ir normas robežās un imunitāte pamazām uzlabojas. :-)
Tā kā šobrīd gan mazliet apslimusi, lietoju vēl C vitamīnu.

D vitamīns, par cik es nemīlu sauli un saule nemīl mani.
Magnijs.

B vitamīns un Neurorubine nomierina mani.

Ja kas vajadzīgs, sūtu no internetaptieka.lv Izdevīgāk ļoti un piegāde divās dienās.

sobrid lietoju
Zivju ella
D3 vitamins
B grupas vitaminu komplekss
Ja ir dienas, kad ir galigs izsikums iedzeru berocca
Domaju driz padzert ari probiotics vai aminoskabes (tiesi l-lysine )

Hialuronskābi, biotīnu un spirulīnu.

D vitamīns - kopš D vitamīna līmenis normā, sakārtojies arī viss cits. Lietoju nateo Forte.

Un jā, lai kā gribētos, D vitamīnu ar pārtiku nav īsti reāli uzņemt pietiekamā līmenī. Kur nu vēl, ja jau ir deficīts.

Patēlošu gudro: ir zinātniski pierādīts, ka nepareiza vitamīnu lietošana var saīsināt dzīves ilgumu par vairākiem gadiem. Pie labas dietas un veselības cilvēkam vajadzētu uzņemt visus nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus ar pārtiku. Uz savu galvu neko lietot gan nevajadzētu. Ir, protams, daudz dati par to, ka mūsu platuma grādos cilvēkiem trūkst D vitamīns. Bet par to arī strīdas vai tiešām mums jābūt tādiem pašiem cipariem kā brazīliešiem. Visvērtīgāk ir nodot analīzes un noskaidrot vai kaut kas trūkst, kas tieši trūkst un tad lietot. Izmaksās lētāk un efektīvāk, nekā dzerot "kaut ko" vispārīgai veselības stiprināšanai.

Lietoju:
Omega 3
Kalciju
D vitamīnu
A vitamīnu
un lecitīnu.
Jūtu uzlabojumus, tāpēc arī šie tiek lietoti.