Agrāk meditēju, palīdzēja apturēt domas. Ne tikai uz to brīdi, bet arī ilgtermiņā, regulāri meditējot, jutu, ka prāts vairs nav tik skaļš. Tas, protams, būs aktuāli tādiem cilvēkiem kā man, kas mēdz domāt un analizēt līdz neirozei.
Kādu laiku atpakaļ meditēju katru dienu. Ne daudz, bet regulāri. Kā jau te rakstīja - palīdz nomierināt domas. Ne tā, ka nonstopā skaidra galva ar "pareizu" domāšanu, bet vismaz var atslēgties tad, kad vajag. Lielākais praktiskais ieguvums bija tas, ka meditācijas palīdzību uzlabojās miegs - varēju nomierināt prātu un aizmigt jebkurā laikā un vietā dažu minūšu laikā (iepriekš bija problēmas aizmigt). Bet efekts nav ilglaicīgs - pārtraucot meditēt prāts tāpat kā muskuļi atrofējas un visi ieguvumi pazūd. Šobrīd nemeditēju vispār un problēmas iemigt ir atpakaļ.
Man ir taka eva99 ja partraucu meditet suudi ir vaga ja kadu bbriidi nemediteju, bet tad saprotu ka ir jamedite un turpinu talak, nezinu cik ilgi izturesu. agrak atkariba bij forums tagad mediteshana tapec te vairs nekomenteju neko.
4481
