Šausmīgs nogurums

D vitamīna un dzelzs līmenis asins analīzēs arī tika pārbaudīts?

Vēl nebiju uz analīzēm, tikai iešu nākošnedēļ.

Iespējams, ka ikdienā pietrūkst pozitīvo sajūtu vai arī nav tādas nodarbes/lietas, kas sagādātu prieku. Domāju, ka līdz ar siltāka laika iestāšanos visa apātija pāries pati no sevis ;-) Es ļoti gaidu pavasari, kļūst drūmi, kad čekoju laika prognozi - mīnusi lielāki vai mazāki, bet ir un būs.. :-/
Līdz ar ziemas aukstumu ir piemeties arī lāča sindroms :-D Varu gulēt un gulēt, neko citu negribas :-D Visa veida vitamīnu komplekss ir pie rokas, bet izmaiņu nekādu. Mēģinu atrast kaut ko, kas vismaz endorfīniem liktu dejot, bet - nu nesanāk :D Intuīcija saka, ka īstās zāles būs pavasara atnākšana ;-)(l)

Silti saģērbies un izej ārā - cik vien iespējams pie dabas, kaut vai uz parku pastaigāties, bet ideālā gadījumā aizej/aizbrauc uz mežu vai pie jūras. Tagad nedēļas nogale, kā reiz iespēja pa dienu kaut kur izrauties - kamēr gaišs un kāda nebūt saules gaisma. Uztaisi kārtīgu, garu pastaigu - būs nogurums, bet tāds patīkams, nevis "man viss riebjas un es nezinu, ko es gribu" nogurums. Dienas gaisma un svaigs gaiss dara brīnumus.

Jā, jāgaida pavasaris. Lai gan, man ir raksturīgi, ka pavasarī nāk virsū depresijas :-D Tad prieks mijas ar skumjām.
Katra, padoms ir labs un noderīgs, bet šādā laikā negribas līst ārā no aliņas.

Ar katru saulaino dienu man ir sajūta, ka pavasaris jau tepat vien ir un šī doma vien jau mani uzlādē. Katru gadu uz ziemas beigās es jūtos samocīta, bet tikko kā pienāk pavasaris, tad enerģijas ir atliku likām!
Man pilnīgi pietiek ar saulīti, putniņiem, gaišiem un siltiem vakariem, un es atkal jūtos uzlādēta.

Ja Tev ir spēks un iedvesma iet pie ģimenes ārsta, vazāties pa analīzem (kur, visticamāk, tāpat neko neatradīs, max D vitamīna trūkumu) tad nekāds šausmīgais nogurums tas gan nav.
Es neciešu ziemu, tiešām, līdz sirds dziļumiem neciešu, katru gadu tie apmēram 5 mēneši ir pilnīgs apātijas, nekonegribu un vissriebjas periods. Pat iedomāties nespēju kas var līdzēt.
:-(

Es domāju vitamīnu trūkums. It īpaši D vitamīna, tas jālieto visiem un caur gadu. Pati kādreiz tikai bērniem viņu devu un arī uz pavasari jutos nekāda, tad daktere nosūtija uz analīzēm un izrādijās kritisks tas līmenis. Tagad jau 2us gadus lietoju un nav tāds besis nevienu reizi vairs uznācis. Parasti aptiekā nopērku bez receptes Nateo pilienus. Plus uz pavasari vēl magniju paņemu klāt,lai iedotu dopingu pozitīvo :)

Man arī šī ziema galīgi nekāda, jo piesātināta ar nepatīkamiem notikumiem/ situācijām kā rezultātā ziemas aukstums un tumšais laiks ikdienas kopējo fonu vēl vairāk samaitā. Ar nepacietību gaidu vasaras mēnešus un sev kā par brīnumu septembri, ar kuru plānoju uzsākt studijas maģistrantūrā, citādi šobrīd tāds gaidīšanas režīms, kurā neko īsti nevar pasākt - atliek vien vakaros pašķirstīt kādus rakstus vai plānot gada otro pusi. :D Varbūt tev jāatrod kāds mērķis vai sezonāls hobijs, ar kuru aizkliedēt apātiju?

Man arī tādas pašas sajūtas - drausmīgs nogurums, visu laiku nāk miegs, nekur negribas iet, neko negribas darīt. Taču jūtu, ka ar katru dienu paliek aizvien labāk, jo, jo ilgāk saule ir pie debesīm, jo labāks noskaņojums. Atliek vien gaidīt pavasari. Tāpēc es kā apmāta katru dienu čekoju kalendārā cikos riet saule, jo patīkami vērot kā katru dienu pa minūtei ilgāk saulīte uzkavējas debesīs. :)

D vitamīna trūkums, man vēl plus nogurumam bija sāpes locītavās. Dabūju zirga devu D vitamīna un kkā viss nostabilizējās

Šogad pirmā ziema, kad nav. Visi mājās centīgi rijam zivjeļļu un taisām renģu atraudziņas :-D domāju, ka tur arī tas sāls (ne tas, kas uz ielām)

Ilgus gadus ziemu ciest nevarēju, katru gadu gaidīju, kad ātrāk paies. Līdz pievērsos ziemas sporta veidiem- un nu man ziema patīk! (l)

Palasiju par D vitamīnu, šis man tiešām varētu trūkt, nekad neesmu lietojusi tādu. Nopirku jau pudelīti aptiekā, rakstīts,ka tikai vienu pilienu jādzer. Mis Take cik ir zirga deva? Cik ātri palīdz?

Es D vitamīnu lietoju cauru gadu, zivju eļļu arī, analīzes ir labas, bet tāpat ir nogurums.
Cenšos vairāk gulēt, ja sanāk arī pusdienlaiku.

qex, protams, visu pateiks ārsts, bet sākumā pavisam noteikti ar 1 pilīti būs par maz! Domāju, ka droši 5 pilienus vismaz!
Manam vīram 120kg svars, lika dzert 10 pilienus dienā 3 mēnešus!

Dzeršu 2as un gaidīšu vizīti pie doka trešdien, tad uz analīzēm un redzēs,kas būs :)

Man tieši šogad ziemai nav laika. Neskaitot ceļu uz un no darba. Ārā esmu bijusi tieši divas reizes :'-( kaut gan ziema man ļoti ļoti patīk.
Bet pavasara nogurums nāk katru gadu ap šo laiku. Lietoju zivju eļļu, multivitamīnus, naktssveces eļļu, dzelzi (bet tas regulāzi, jo man ir anēmija). Bet ir vērts pārbaudīt asinsanalīzes, ja dzelzs trūkst vai magnijs, tad tas varētu būt par iemeslu nogurumam. Magni B6 vari padzert, tas arī palīdz. Noteikti par ļaunu nenāks. Aptiekās jāprasa medikamentu nevis uztura bagātinātāju.

Esmu mēģinājusi visādus kompleksos vitamīnus, bet beigu beigās paliku pie Nateo Dvit un MagneB6. Periodiski izdzeru Mollers zivju eļļas pudeli. Eju ārā ar bērniem dauzīties. Gribētos aizbraukt līdz jūrai pastaigāt, bet kaut kā nav sanācis. Un vēl joga ir tā, kas man dod enerģiju un izturību sagaidīt pavasari! :)