Tievēšanas beztēma 2018.

Ar "Atkal formā" programmiņu pēdējos 6 mēnešos esmu nometusi 13 kg. (l) Mērķis līdz vasarai tikt vaļā vēl no 3-5 kg. Gaidu siltāku laiku, lai var pāriet uz vasaras ēdienkarti - aukstajām zupām un salātiem. :-)

Draudzene uzsāka Stokholmas diētu, arī es caurskatīju. Ēdienkarte izskatījās pietiekami sabalansēta. Lūdzu nepārprotiet, man par reklāmu nemaksā.
Divās nedēļās tika vaļā no 4 kg, mērķis vēl 3 kg dabūt nost un noturēties. Šobrīd gavēņa laikā, atturoties vismaz no maizes un saldumiem, noteikti rezultāti paši par sevi būs!.
Veiksmi!

Estere Paula
Super - malacis! :-)
Cik tev ir kopējais mērķis?

Super, pasekošu (l) tievēju ar MyFitnessPal, labākais draugs šobrīd :-D esmu zaudējusi 5 kg, atlikuši vēl 3 kg līdz pirmajam lielajam mērķim! :-)

Ar mani ir līdzīgi. Pēc grūtniecības ātri vien tiku labākā formā, kā pirms grūtniecības, bet tā ir - kā atsāku strādāt- ofisa darbinieks,tā saprotu, ka jāiespringst vairāk un par cik sportot nepatīk- kārtīgāk jādomā pie tā,kas tiek ēsts.

Cik ilgs laiks pagājis pēc grūtniecības?

Pusotrs gads. Bet, tajā laika periodā, kad vēl dzīvojos ar mazo mājās, gājām pastaigās u.t.t. biju jau diezgan savākusies. KOpš atsākās darba rutīna un stresainais darbs, esmu mazliet palaidusies un tā vēdera zona ir tāda mazliet "lieka". Nav jau nekā krimināla, bet papildu tvirtums par ļaunu nenāks. :)

Kabans
Paldies, bet teorija man ir skaidra. Gribās tieši skuķīgu kompāniju šim visam, lai nezūd motivācija un ir kāds,kas ir ar mani :D
.
Aether
Lieliski! Es pievienojos noteikti tev - pašdisciplīna ir tas,kā arī man pietrūkst. Es gan esmu vēl vecajos izmēros un drēbes nav jānomaina, tomēr vēl mazliet un jau sekos izmēra maiņa. Ja būtu iespēja notievēt tikai no vienas ķermeņa zonas, tad es noteikti liktu pasvīst gurniem. Pārējais ir ok. Tad nu man jāsamazina kopējais tauku daudzums :D
Cik ilgs laiks pagājis pēc grūtniecības?

Varu pievienoties :) Man nav īsti plānā diēta kā baigais kampaņveidīgais tievēšanas maratons, bet kaut kā galvā iesēdies, ka par daudz esmu devusi sev atlaidītes pēdējo pusgadu un arī dzīvojusies pārak izvirtīgi. |Ja par cipariem - orientējoši mani neapmierina kādi 4-5 kg, tomēr neieciklējos uz tiem, jo laikā, kad principā valkāju par vienu izmēru mazāku apģērbu, svēru praktiski tik, cik tagad. Mana "sāpīgākā" problēmiņa ir nelielais pēcgrūtniecības puncītis, ko nemaz tik grūti nevajadzētu būt dabūt nost, vienkārši PAŠDISCIPLĪNA te ir īstais vārds. :)

Varu sniegt padomus!
Fitnesa treneris ar vairāku gadu pieredzi.

Ceru,ka kompānija tomēr uzradīsies! (l)
.
Pati no savas puses laikam varu sākt - šobrīd reāli traucē uzēstie ~3-4kg. It kā fiziski nejūt, tomēr ES ZINU, ka tie ir uzradušies neaicināti, tomēr pelnīti, jo pēdējā laikā dzīvots izvirtīgi :-D Un kā zināms - kur ir 3, tur ir potenciāls arī uz 33:-PUn tos nu sagaidīt es negribētu.
Diētas nav plānos, tomēr ir kur "piegriezt" gan našķīšos, gan vakara vēlās ēšanas.... vairāk ka'jām iešanas.