Geribu, bet nevaru izvēlēties:D Padalaties, kādas lietojat (ja lietojat). Stāstat + un -. Kādu gribu? Nu tādu, kuru varu nēsāt visu dienu un lai viņa ir pietiekami gudra, lai atpazītu darbības veidu. Nu karoče- lai mēra, cik aktīva esmu ikdienā:D Skriešanai man ir mans TomTom runner, bet gribu arī aproci. Paldies:)
Ko Tev tas dos ? Es teiktu samērā lieka lieta. Ļoti bieži cilvēki apgreidojas ar super duper modernajām ierīcēm bet pati darbošanās tik tādā līmenī izpaliek .. un taiapša laika ir cilvēki kas sporto vispār be jebkāadām ierīcēm un sasniedz savus mērķus gana ātri un kvalitatīvi. Kautvai Es pats esu spilgts piemērs ka var bez super ierīcēm aisportoties pat līdz profesonālajam l';imenim. Kad biju vēl vieglatlēts es ne treniņos ne sacensībaš neizmantoju vispār nevienu super duper ierīci (vienīgais izņēmums bija vienkāršs rokas pulkstenis ka piefiksēju kad usāku treni';nu un kad beidu)... šadī aitrenējos līdz Lv labāko līmenim.
Šobrīd testēju Xiaomi. Mēra-soļus, distanci, pulss, kalorijas utt. Nopirku šo, jo gribēju izmēģināt vai ir vērts pirkt dārgāku. Godīgi sakot esmu sajūsmā. Jo ir pagājušas 4 nedēļas, kuru laikā neesmu to pat uzlādējusi. Šobrīd vēl 19% no baterijas. Kopumā pirku šo aproci, lai izmantotu kā Smart alarm pēc miega fāzēm.
Man ir alītī pirktā Xiaomi Mi band. Skaita soļus, attālumu, pulsu. Man liekas, ka bija arī kcal, bet man nav uzliktas. Aplikācija telefonam ir ērta. Jālādē +/- reizi mēnesī. Aproces siksniņas var pasūtīt tādās krāsās, kādas vien sirds kāro (ir gan silikona, gan mākslīgās ādas, gan metāla). :) Ja nav dižo super-duper prasību, bet prasās pakontrolēt dienas gaitā noieto/noskrieto, tad tieši laikā. Maksā ap 20 EUR.
a kāda saistība fitnesa aprocei ar miega fāzēm un miegu? Labāk taču negulēsiet no tā, ka jums ir tāda aproce.
xanax, Daudzām fitnesa aprocēm ir tāda fīča, ka tās skaita ne tikai soļus, bet arī seko līdzi miega paradumiem. Cik smalki izpēta, tas jau no aproces atkarīgs. Dažas pat sola, ka spējot atšķirt miega fāzes (par šo gan es šaubos, ņemot vērā ka miega fāzes nosaka smadzenes nevis kustības, bet nu labi). Tā kā - lai gan ar aproci labāk negulēs, tomēr aproce var sniegt informāciju, kāpēc slikti guļ.
Cik es zinu, tās vienkārši uzrāda procentuāli, cik katrā miega fāzē pavadīts laiks, un, ja ''deep sleep'' ir mazāks par vidējo veselīgo rādītāju, tad var zināt, ka ir kas lietas labā jādara? Diezgan daudzi pazīstamie, kas sūdzējušies par to, ka neizguļas, aprocēs redz, ka tomēr nav tik slikti no vidējā rādītāja un tad nomierinās ar čīkstēšanu :-D Lai gan, cik tās ir precīzas...
Motivē. Man nav aproces, bet ir soļu skaitītājs. Kopš man tāda manta ir, nostaigāju daudz vairāk. Ja kādreiz lielijos ar dienā noietiem 10km (Un par tiem arī uz dullo minot un noteikti uz izjūtu pārspīlējot), jo citi taču vispār nestaigā - pat labā laikā gaida sabiedrisko, tā vietā, lai noietu divus kvartālus, vai brauc ar auto uz piemājas veikalu, lai nopirktu tikai maizi. tad tagad, ja tur ir mazāk par 20, vispār nevienam nerādu savu rezultātu un aizeju kaut kur vēl - lai salasās. Mantiņa tik forša, ka ir mani piedabījusi mani pagājušogad nostaigāt 11 538,80 km. Tas ir par kalendāro gadu. Es nesaku, ka visiem tas tā strādās, bet, ja motivē, tad ir jēga.
Nu rekur mans pirmais eksperiments ar miega fāzēm. Internetā atrodu, ka vidējais veselīgais deep sleep ir 1,5-1,8h, man šonakt sanāca 2,5h deep sleep - vairāk nekā nepieciešams, bet es tik un tā jūtos hroniski neizgulējusies. Tātad jāmeklē citi iemesli un tātad saprotu, ka man nav jēgas ilgstoši lietot kaut kādus medicīniskus preparātus, jo miegs kā tādas man ir normāls. Tātad atiek viss pārējais - matracis, temperatūra telpā, uzturs, ...
Paturpinot par aproces jēgu, viena mana paziņa arī visu laiku jutās neizgulējusies, bet ar aproci noskaidroja, ka vienkārši ceļas neīstajā laikā. Viņai katru nakti aproce uzrāda, ka ap plkst. 7 ir deep sleep (kad ceļas uz darbu), savukārt ap 6 ir light sleep, tātad, ja celtos par stundu ātrāk, justos labāk, neskatoties uz to, ka ir pūce.
piekonektēšos tēmai mani arī interesē. te man jau rodas pirmais jautājums ar ko aproce atšķiras no pulksteņa? biju nosliekusies uz pulksteņa pusi, bet vai reāli ir kāda starpība? skatos uz Polar 450M,(?) gribu sev motivācijai. baigi nesportoju- eju pārgājienos, peldu, bet gribas redzēt rezultātu. protams endomondo ir variants, bet ne vienmēr.
1265
