Par manu rutīnu -
2-3xnedēļā ilgā dušošanās, pārējās ir ātrās vai ātrās + matu mazgāšanas dušas. Attiecīgi 15 - 20 min, ieskaitot matus.
Garajās arī ietilpts skrubēšanās (vai nu ar cimdu, vai sāls skrubi), periodiski pēdu sakopšana un visa vajadzīgā mitrināšana, tostarp sejas maskas. Ātrā duša sastāv no mazgāšanās (ar zonai piemērotiem produktiem) un ķermeņā losjona. Tas pavadīais laiks ir ārkārtīgi relatīvs jēdziens, jo man, piemēram, visvairāk laika prasa matus kārtīgi izskalot. Tie ir biezi un, ja ļoti kārtīgi neizskalo, galvas āda niķojas. Tas, ko paņem skrubis un ķermeņa losjons ir, salīzinoši, nieks :D
Produktu izvēlēgan vados pēc Cukurvāveres loģikas, re, ne es viena tāda :D Želejas, skrubji, ķermeņa losjons - jo lielākam adas laukumam paredzēts, jo dabīgāks. Tos pāris kvadrātcentimetrus sejas zonas var arī pakļaut niknākiem produktiem, bet pārējo - nope. Lietoju, pārsvarā, Utekram vai ko citu bio.