Pirms miega

skatos youtube,lasu grāmatu,eju ar xanax uz bāru:-P:-D

Xanax kāpēc hello kitty multenes?:-D ,esi fans??:-D

Nu man arī prasās ievads pirms miega :-D - fiziska relaksācija un arī galva brīvaka, tāpat tas ir nemitīgs kopdarbs prāts - ķermenis, kermenis - prāts.

mŪŪŪŪŪltenes... āāā, ka man besī nevietā lietots garais ŪŪŪŪŪŪ!!!
.
Pirms miega dodu priekšroku nedomāt, attiecīgi, iemiegu, kamēr kaut kas skan fonā.

ŪŪŪŪŪŪ!!!
https://m.youtube.com/watch?v=pcdRcNNuzA0:-D

mŪŪŪŪŪltenes... āāā, ka man besī nevietā lietots garais ŪŪŪŪŪŪ!!!

57days piedod, man tā diemžēl dažreiz gadās.:-). Līdz rīdzinieces līmenim vēl neesmu nolaidies.:-D

Xanax kāpēc hello kitty multenes? ,esi fans??

Nē, neesmu es nekāds fans. Vienkārši Hello Kitty multenes ir tik garlaicīgas un skatīšanās laikā es ātri aizmiegu.:-D

Xanax tas kā vakara pasaciņa?

xanax, viss OK :) vairums citu kļūdu pat nepamanu (un daļu pašrocīgi pielaižu).

Xanax tas kā vakara pasaciņa?

Tieši tā, bet domāju skaļā Rammstein mūzika uzdzen miegu vēl labāk, nekā Hello Kitty.:-D

Pretēji citām meitenēm man vajag klusumu. Vienīgā skaņa kura nomierina ir kamīnā malkas šprakšķēšana. Tv, muzika utt kaitina un aizmigt nevaru.

Man arī nav nepieciešami lieki trokšņi. Un noteikti - pilnīga tumsa.

Tagad, kad lasu interesantu grāmatu pirms gulētiešanas, manas domas ir par to.. visādas ainiņas bet tā parasti par dienā piedzīvoto vai fantazēju pat nākotni.

Neons, es mēnešiem radinājos normāli gulēt ar audio fonā... Bet alternatīva bija mocīties ar domām līdz 3 no rīta.

Visbiežāk laikam domāju par darbu, kas nākamajā diena jāizdara, cik stundas sanāks pagulēt. Cenšos ne filozofēt, jo tas parasti beidzas ar trauksmi un nespēju vispār aizmigt.:-/

Pēdējā laikā pirms aizmigšanas galvenokārt domāju par bērniem. Ceru, ka drīz jau varēšu pāriet uz grāmatas vai žurnāla palasīšanu pirms miega - ļoti ceru. :D

Man tieši nepatīk gulēt, kad fonā kaut kas skan, tāpēc nav ne datora, ne televizora istabā, patīk vienkārši klusumā aizvērt acis un ieslīgt nakts miedziņā. Bet, ja ļoti vajag, varu arī ar skaļu mūziku aizmigt :D

Ne par ko nedomāju - aiztaisu acis un minūtes laikā aizmiegu. Ja sāc visu ko domāt, tad tas ir ceļš uz neizgulēšanos.

Kādreiz ieliku austiņas uzliku kādu informatīvo youtubē un gāju gulēt, tad iemigu +-15minūtēs. Tagad, nespēju stundu, pusotru normāli iemigt. Domāju par visu, sākot ar triviālo "kas rīt jāzdara", beidzot ar "kādā dzīves posmā es atrodos un ko jūt mana dvēsele?".

57days, kad ir stress, tad nekas nepalīdzēs izgulēties (klusums traucēs, jo domas pārāk nemierīgas; troksnis - palīdz nedomāt, bet traucē gulēt..). Ja mani moka bezmiegs un prāts nemierīgs stresa dēļ - cenšos fiziski pavingrot pirms miega (vai iziet pastaigā ar mūziku uz ausīm), vai vnk mierinu sevi un cenšos domāt par kaut ko patīkamu (piem., kaut ko romantisku). Un, protams, maksimāli izvairos no stresa. Ļoti patīk fizisks nogurums - tad liekas domas galvā neparādās nemaz un miegs ir tiešām dziļš. Katrā ziņā, TV fonā vai mūzika - man ir tikai tracinošs traucēklis. Man patīk pirmsmiega rituāls - atvērt logus mājās pirms miega, nomazgāties, pamasēt seju viegli, uzvilkt skaistu naktskreklu, tad apiet un aizvērt logus, sakārtot aizkarus (lai smuki, un lai cieši ciet, ka gaisma nav redzama), izslēgt visas gaismas un mierīgi iet gulēt (bērni arī iemācījušies šo rituālu). Gadās, ka nevaru aizmigt un tad bakstos telefonā. Bet esmu novērojusi, ka tas man nevis palīdz, bet vēl vairāk traucē...

Ne par ko nedomāju - aiztaisu acis un minūtes laikā aizmiegu. Ja sāc visu ko domāt, tad tas ir ceļš uz neizgulēšanos.

Mans vīrs noteikti apmēram ko tādu būtu ierakstījis... :-DMan citreiz vispār liekas, ka viņš paspēj iemigt jau krītot gultā vēl nesasniedzis līdzeno virsmu. Un tas fakts, ka viņš liek gulēt bērnus - viņam nekā netraucē iemigt pašam pirmajam...:-D