Pirms miega

Īsti ne par ko nedomāju. Kad esmu beigusi "reidot" pa sociālajiem tīkliem, noskaitu lūgšanu, ieslēdzu radio un eju gulēt. :)

Adventi, radio atstāj pa nakti? :-)

Nezinu, kā jums, bet man parasti domājās visādas sirreālas lietas

Izspēlēju galvā scenārijus, kas nekad dzīvē nenotiks; domāju par savas dzīves visneveiklākajām situācijām utt, lai nevarētu normāli aiziet gulēt :-D:-D

Atkarībā, kas tajā brīdī ir aktuāli... kad rakstīju bakalauru, domāju par to, ko tur vēl vajadzēs, tagad, kad uz braukšanas eksāmenu gāju, domāju par to, kā izbraukšu, ko darīšu, kā būs..

Kā kuru reizi, pārsvarā domāju par to, ko gribētu sasniegt vai izdarīt nakamajā dienā.
Dažreiz tāpat kā Lauriee izspēlēju prātā situācijas, ne vienmēr tās ir nereālas, bieži arī domāju par savu draugu(l)

Pārdomāju pagājušo dienu, kas tajā bijis labs, kas ne pārāk.

Matilde, jā, atstāju, lai skan pa nakti. :) Tā nav nepieciešamība, varu aizmigt arī bez fona trokšņiem, bet man patīk, ka līdz brīdim, kad aizmiegu, blakus skan man interesējošas lietas. Tādā veidā arī ne par ko nedomāju.
Ja nakšņoju citur un nav radio, tad arī izspēlēju dažādus scenārijus, kas nekad nenotiks, domāju par aizvadīto dienu - kas labs, kas varbūt ne tik labs, ko rīt vajadzētu darīt citādi.
Tā kaut kā. :)

Pārsvarā domās grozās par darbu, neizdarītajām lietām. Aizmiegu diezgan ātri, tāpēc ilgi domāt par kaut ko nesanāk. :)

Jā, es arī tiešām ļoti ātri iemiegu, man reti kad nākas ilgāk par 15 minūtēm grozīties, pa nakti ari neceļos augšā, jebkurā vietā labi guļu. :D

Dažādas lietas... Nākošās dienas plānus, risinu kaut kādus jautājumus saimniecībā, citreiz pārcilāju prātā kādas sarunas vai notikumus, pagātnes notikumus, citreiz vnk fantazēju filmu cienīgus scenārijus ar dažādiem tēliem un situācijām, citreiz neko nepaspēju padomāt un vnk izslēdzos... :-P

Manas domas ir izcili garlaicīgas, apmēram tā - "vai es uzliku modinātāju?", "cik stundas sanāks gulēt?", "nez, vai izbraukt 15 min ātrāk no mājas, no rīta?". Brīvdienās varu pafilozofét, bet esmu atklājusi, ka tas var neļaut man iemigt, jo vakarā man viss rādās tumšākās krāsās, tāpēc cenšos, atturēties.

Bieži ar muzonu uz ausīm (tapēc gadās aŗī kādreiz sabojāt vadus miegā) :-D! Citreiz aizmirstās uzreiz iestatīt uz auto off pēc tik un tik, miegu netraucējot, un skaļums aŗī normāls tapēč reizēm sanāk miega laikā atmosties un tad izslēgt.! Zinu, uzreiz vajag statīt vai neklausīties nemaz, bet man prasās, ne vienmēr sanāk, un citreiz sanāk nakti nogulēt ar mūziku ausīs un pamosties no rīta! Tas ir tā, ieliekas gulēt, ieliek ausīs, ieslēdz, noliek blakus ar domu aizvērs aicis pāris min un tūlīt paņems izrubīs, un nekā lūziens iestājas negaidīti :-D

Es gulēt ejot atstāju uz taimeri TV, kādas 30 minūtes, lai ātrāk varu aizmigt un ne par ko nav jādomā. Ja es sāku daudz domāt, vispār nevaru aizmigt.

Es reti kad eju gulēt klusumā jau daudzus gadus. Ieslēdzu youtube planšetē kādu 30 min video un ātri aizmiegu, jo tad ne par ko nedomāju. Līdzīgi kā Marissa.

Pēdējās pāris nedēļas meditēju vai klausos guided meditation.

Kādreiz tādas domas saistāt ar to, kas jūs uztrauc, tādā ziņā, ka pastāv uzskats, ka domātais pirms miega ir tas, kas šobrīd ir dzīvē svarīgākais? Ka tam velta domas, uzmanību, tikai kā, ja tā ir meditācija, nezinu. :D

Pagājušā vakarā aizdomājos - par ko jūs domājat ejot gulēt, pirms miega?

Viss! Interesanti tas, kurš gan pateiks ar kādam domām aizmidzis, tur jau tā lieta, miegs iestājas brīva prāta brīdī, vai otrs ķermeņa liela noguruma dēļ, kā dēl arī enerģija smadzenēm vairs nepaliek vai tās neņem to(jo ļoti daudz pašas patērē to un vel kontrolē norises ķermenī ), tapēc aŗī vel papildus aktivizēt smadzenes tieši šados brīžos(noguris prāts, kermenis) ar pārdomām, stresiem utt citām lietām enerģijas zaudēšanai kad tā jāatgūst, un nevar atļauties to ņemt, sanāk tā negatīvi.

Interesanti(zināmi) jau arī tas, ka caur prātu var atslābināt arī ķermeni, proti atliek prātu relaksēt un pacelt un lietas sokas labāk, var sāpēt ķermenis, varbūt nogurums, utt vis kas ar ķermeni(izņemot ļoti nopietnas slimības kuru ietekmē jau prāts var novājināties), bet prāts var stāvēt pāri sāpem, nogurumam un būt vienmēr kā iekšējais lādiņš.

Pirms miega es obligāti ieslēdzu skaļu mūziku, piemēram Rammstein, dzeru kafiju un daudz, skatos Hello Kitty mūltenes.:-D