Maratons 2017

Es droši vien piedalīšos un atkal skriešu tos pašus 6km. Neesmu aizrautīga skrējēja, taču patīk piedalīties :D
Ar diētu padalīties nevarēšu, bet tā kā šogad vēl neesmu skrējusi, plānoju atsākt ar intervālu skriešanu (vai nu kā to sauc) - pirmajā reizē 1 minūti skrien, 1,5 minūtes ātri iet un tā 6 reizes, otrajā reizē tas pats, tikai 8 reizes, un tā tālāk variē, paildzina skriešanas laiku, pamazina iešanas laiku, līdz var noskriet 5-6km bez apstājas.

up

Diversija, to var trennēt arī dabā, ne tikai uz treadmill? ar kādu aplikāciju?

Skriešu 10km Sieviešu skrējienā un 10km Lattelecom maratonā.
Ja ne šo gadu, tad nākamo vajadzētu 21 un tad kaut kads dzīvē 42 . Vienu reizi. Manuprāt, tas man ir jāizdara un sev jāpierāda ,ka varu :D Vai arī nevaru :D
Drīz atsākšu trenēties, kaut kā vel auksti liekas, bet īstenībā jau nav :D

Talis, brīvā dabā to ļoti labi var izdarīt, var aptuveni uz izjūtu skriet (soļus skaitīt), var lūkoties telefonā vai pulkstenī, bieži esmu tā darījusi, citreiz ar soļiem pat vieglāk.

Talis, es ielādēju aplikāciju 5k Runner, taču ir daudz visādu citu :) Skrienu ārā, nevis uz treadmill, austiņas ausīs un pasaka priekšā, kad sākt skriet, kad samazināt ātrumu.