Es kad tievēju ēdu 1350 kcal dienā, skaitot pa gramiem OH, OB un taukus, un nekad tā īsti nemaz neēdu tvaicētu vistu vai ābolu, vari jau dažādi saplānot savas kalorijas un arī ēst pagatavot, piem, vistu cep cepeškrāsnī ar jogurta mērcīti vai fileju ar spinātu pildījumu, grilētu ar tomātiem, nevis tvaicētu. Varbūt tev ēdienkarte kaut kāda garlaicīga, tāpēc gribās vēl ēst, vajag nedaudz vairāk paplānot ēdienkarti, un liels + manam ēšanas veidam ir tas, ka vari ēst kaut sieru vai saldējumu vai frī, ja vien pārējās ēdienreizes pieskaņo pēc tam. Noreklamējos :D Bet nu tāds minimāls bads jau normāli, īpaši vakaros kad uznāk lielā apetīte. Vari arī pasportot, sadedzināt dienā papildus 100-200 kcal un būs tev tavā dienas ēdienkartē par 100-200 kcal vairāk, ko ēst. :) Kaut kad sen atpakaļ dzēru tabletes kas `palīdz samazināt apetīti`, nu, tur vispār nekāda efekta nebija. :-D