Kā atmest smēķēšanu?

Teikšu tāpat kā kādreiz teica man - vienkārši vairs nepīpē! Un nostrādāja arī :-D man gan bija pagarš "sagatavošanās" laiks, beeet beigu beigās izdevās un nu jau 5+ mēnešus esmu piebiedrojusies nepīpētāju pulciņam :-)
Par grāmatu - nekādas labas atsauksmes dzirdējusi neesmu, bet mēģināt var! nolādē inetā un lasi. Mēģināts nav zaudēts :-)
Kā iet pārējām nepīpētājām?

Es nepīpēju jau gadu.
Pagājušajā jaunajā gadā izdomāju, ka smēķēt nemaz nav forši, pārāk daudz mīnusu un gribās pievērsties veselīgākai dzīvei. Tajā vakarā nopīpēju pēdējo cigareti un kopš tā vakara arī vairs nesmēķēju. :D Sākumā bija grūtāk, jo gribējās ballītēs iet kopā uzsmēķēt ar citiem, bet pēc tam likās, - fui, kā es vispār varēju smēķēt.

Es biju atmetusi,bet diemžēl atsāku.
Sapratu to, ka neder pamazām atmest,bet pagaidām šķiet grūti nepīpët un viss:-D