Pēc sportošanas

704

Reģ: 27.01.2015

Sveikas!
Biju aizgājusi pāris dienas atpakaļ uz sporta zāli. Iepriekš nekad tur nebiju bijusi.
Viena reize, divas....sajutu baigo diskomfortu. Tāpēc gribas pakonsultēties šeit.
Kājās sajutu tādu kā velkošu sāpi, pat tādu kā stīvumu, nejūtīgumu, muskuļi kā uzkarst, lai gan visu fiziski varu izdarīt. Tas tā normāli būtu?

16.01.2017 14:10 |

dr567309

2995

Reģ: 22.06.2016

Ja nesporto regulāri vai sen nekas nav darīts, tad pagaidām nebrīnies, kas ar tavu ķermeni notiekās. Un sāpēs, un pietupties nevarēsi un tā :) Pacieties nedēļas divas, ja iesi regulāri.. un viss normalizēsies un sāksi justies labāk pēc zāles apmeklējuma :)

16.01.2017 14:20 |

Andzeja

704

Reģ: 27.01.2015

Jā,sen nekas nav fiziski darīts, tad nu pa nakti mocījos ar muskuļu sāpēm,nevarēju normāli pagulēt. Kājas arī savādas - šķiet,ka pie slodzītes mazākās uzkarst, ikri kā piebrieduši. Pretīgi!

16.01.2017 14:27 |

sugаr

9596

Reģ: 06.03.2012

Ja stipri sāp var sasmērēt ar kādu speciālos smēri (aptiekā var pakonsultēties ko tagad bez receptēm var dabūt) vai izdzert pretsāpju tableti (to pašu ibumetin).

16.01.2017 14:42 |

Andzeja

704

Reģ: 27.01.2015

Es uz nakti izdzēru Magne B6.
Tūliņ būs jāiet darīšanās un jāiet garāks gabals, ceru,ka būs ok, jo tagad sajūta kā stīvai lellei8-)

16.01.2017 14:44 |

dr567309

2995

Reģ: 22.06.2016

tas taču pilnīgi normāli pēc sportošanas! Nu, ja bijis pārtraukums.. :) es pati parasti 4-5 dienas pat mokos un staigāju kā ar vilcienu starp kājām :-D

16.01.2017 14:48 |

paranoid

3281

Reģ: 18.01.2011

Man nekad nekas nav sāpējis pēc sporta zāles, jo pēc treniņa kādas 30 min notiek stiepšanās/atsildīšanās.

16.01.2017 14:48 |

Andzeja

704

Reģ: 27.01.2015

Regulāra sportošana nekad nav bijusi, tāpēc tagad laikam šito diskomfortu nespēju paciest.... pat pleci sāp, velk nežēlīgi.
Laikam jau mana kļūda ir,ka neiesildos un neatsildos.

16.01.2017 14:56 |