Pārtikas grozs nedēļai

dārzeņi un augļi: salāti, kāposts, lociņi, tomāti, gurķi, sīpoli, avokado, kivi, banāni, vīnogas,ingvers, citrons
maize;baltmaize un rupjmaize(ķelmēnu)
piena produkti: krējums, biezpiens, biezpiena sieriņi, jogurts,kefīrs,kafijas krējums, sviests, siers-kausētais un parastais, mozarella
gaļa:vistas fileja, cūkas maltā gaļa, cūkas kakla karbonāde, aknu pastēte,cietžāvētā desa
saldumi: visi no a līdz z:-D
minerālūdens un kādi griki/ rīsi

1kg kartupeļu
1 paka spagetti no pilngraudu miltiem
400gr. krējums
3 pakas piens ar ilgstošu termiņu
auzu pārslas no Herkules
3gb. sīpolu
1 mazā paka griķu
kafija
olas 6gb.
1kg tomātu
1gb. mocarella siers
kečups
2x100gr. tāfelītes šokolādes

irresistible??? kā to visu var apēst viena sieviete? Cik tu iztērē pārtikā?

Oi, ja dzīvotu viena, tàs laikam būtu 5 pakas kefīra, kg tomàtu, kg gurkju. Kàda svaiga zivs, dilles. Pàris kartupelji. Mineràlùdens, tomàtu sula. Laikam viss :D

es arī parasti pērku tā lai man uz nedēļu pietiktu:
* bez piedevu jogurts 500g 7 iepakojumi;
* banāni 14gb;
* greiprūti 14gb;
* olas 10gb;
* tuncis konservā 3gb;
* āboli 5kg.
Proteīna pulveris 1x mēnesī tiek jau iepriekš pasūtīts un pusdienas ēdu ārpus mājas.
Parasti nedēļas vidū gan aizeju uz veikalu nopirkt ja prasās šokolāde vai tml saldums, bet tas nav katru nedēļu.

Negazēts ūdens, bezpiedevu jogurts, olas, biezpiens, "treknas" buntītes zaļumi (l) dilles, pētersīļi, zaļās lēcas, sīpoli, ķiploki, liellops, tuncis,. No sezonālajiem augļiem/dārzeņi - granātāboli, āboli, mandarīni, citroni, spināti, salāti, selerija, sarkanā paprika, burkāni, bietes.
Vārdu sakot rīma (l)(l)(l) ne vienmēr, bet reizēm pērku arī labu melno šokolādi.

ai ai ai aizmirsu par savām brokastīm :D Auzu pārslas, sēklas, rieksti :-O

Esmu mēģinājusi pirkt uz nedēļu, bet šis viss beidzas ar fiasko, jo jau trešajā nav ko gatavot.
Un man dārzeņi noteikti neuzglabājas ledusskapī nedēļu, varbūt ko nepareizi daru.

kas tur īpašs? pirmdien vistas fileja, 3dien kotletes, 5/6 dien kakla karbonādes steiks
man garšo gaļa

Auzu pārslas
Piens
Rīsi
Vistas fileja, daudz
Krējums
Garšvielas
Ķiploki
Minerālūdens
un tā man liekas,ka ēdu visu laiku :-D

Brokastīm: paciņa, pusotra rudzu riku, svaigais siers, 10 olas, 2 Kāruma bezpiedevu jogurti, 200 g biezpiena, gabaliņš siera, paciņa krējuma, puslitrs piena kafijai.
Salātiem: rukola, spināti, diedzētas sēklas, burciņa melno olīvu, 2 citroni, kilograms tomātu, 2 paprikas, 6 paciņas mocarellas.
Augļi un kārumi: 7 banāni, 7 nektarīni, 2 granātāboli, 1 pomelo, 7 - 10 kivi, 2 tumšās šokolādes.
Mājās jau būtu: griķi, olu nūdeles un pilngraudu spagetti, turku zirņi, Kanādas zaļās lēcas, brūkleņu ievārījums (pa karotei pie jogurta brokastīs), kafija, olīveļļa, sinepes, garšvielas.
Tas tā, domājot, ka ēdīšu tikai mājās. Stipri līdzīgi arī iepērkos, diemžēl augļus nesanāk ēst tik daudz, kā gribētos. Diskusija gan rāda, ka ēdienam varētu tērēt arī stipri vien mazāk.

Pie salātiem vēl 7 avokado.

Es tā arī pērku vienai nedēļai visu vienā reizē, katru nedēļu gan sanāk savādāk, jo ēdienkarte taču mainās! Dzīve ir pārāk īsa, lai ēstu garlaicīgu ēdienu! Sarakstā gan vienmēr ir svaigi augļi un dārzeņi, svaiga vistas gaļa, maltā gaļa, kaut kas no graudaugiem (pilngraudu pasta, griķi, brūnie rīsi, kuskuss, lēcas - kā kuro reizi), piens, siers, kāds našķis un pēc nepieciešamības tēja un kafija, jo to katru nedēļu nepērku. Pasūtu sev Maxima piegādi, jo riebjas vazāties pa veikaliem, ja sūtu tikai pārtiku (bez saimniecības precēm, veļas pulvera, tamponiem utml. lietām) un nepērku kārumus, varu mierīgi iekļauties līdz 25 EUR diviem cilvēkiem. Parasti jau gan sanāk vairāk, jo gribas visādus labumus nomēģināt :-D

- 6 āboli, 6 banāni, 3 hurmas, 3 kivi, 1 greipfrūts, 1 citrons, dzeērvenes
- 20 briseles kāpostiņi, 2 batātes, redīsu bunte, avokado, bietes kādas 3
- vēl tirgū uzpildu pudeli svaigu spiestu ābolu sulu, apmēram 1 l.
- 2 iepakojumi paniņas, - viens lielais iepakojums grieķu beztauku jogurta - 2 iepakojumi biezpiena - siera gabaliņš, šādā nedēļā ņemtu kazas - pecorīno gabaliņš
- Banza turku ziņu pasta 1 iepakojums
- 150 g griķi - 250 g melnās pupas
- 75 mandeles, saujiņa valriekstu, 7 ēdamkarotes chia sēklas, 385 g
Apmēram tā varētu būt. Par nedēļu grūti spriest, jo pupas, zirņus, lēcas, riekstus pērku uz svaru, noteikti mēneša daudzumā. Un parasti tiek pirkts priekš ne tikai priekš sevis, tad tie daudzumi aptuveni. Vispār ciemiņi saved tik daudz labumu, ka varētu iztikt bez iepirkšanās kādu laiku.

Ja es dzīvotu viena, būtu easy :D
kādi pāris tomāti, nu lab katrai dienai 1 tātad 7, kādi 4 garie gurķi, āboli kādi 5 palieli. griķu mazā paciņa, auzu vai 5graudu pārslas (tās man iet kādas 3 ned) :D 1 liela paka ar pienu, svaigais siers 1 kastīte, kukurūzas galetes 1 iepakojums, kāds kūpinātas gaļas gabaliņš, saldētie dārzeņi 2 pakas, vistas fileja viena vanniņa, burkāni daudz, 2 kg. tos es ēdu nenormāli daudz :D Kāpostgalva, ķīnas kāposts, olīveļļa salātiem (ja nav mājā) kafijas paka, maza krējuma paciņa, mandarīnu čupiņa un daži banāni, tas arī man vienai drošvien būtu viss.
ā nē, kāda riekstu paciņa un vīna pudele :D
bāc, cik forši būtu dzīvot vienai :D izklausās diez gan veselīgi. Bet tā kā mājās ir bērns, vīriešu kārtas pārstāvji utt, tad te uz nedēļu pašlaik ir nereāli sapirkties.

385 g

te man kaut kas nojuka, domāts auzas

1kg majonēzes, 7kg pelmeņu.

Perku nedelai vai ilgama laikam vienmer. Ikdiena tikai pienu, maizi krejumu klat pieperkam. Saldetava 3 stavi var sabzt visu pat 3 nedelam. Ikdiena katru dienu cits ediens, neciesam vienveidibu.
Nedelai butu gala, ,mazliet kartupeli, darzeni , augli, krejums, siers, zivs.

Tā kā darba dienās dzīvoju kojās, esmu pamatīgi piešāvusies un nopērku sev pārtiku tieši piecām dienām. Nepatīk uz brīvdienām kaut ko atstāt :)
Puskukulītis tumšās graudu maizes/saldskābmaizes
3-4 tomāti
Vai nu vesela salami/dūmdesa vai puse Ķekavas cāļa rulete
1 avokado
4-5 āboli (katru dienu, izejot pa durvīm, ābolu iemetu līdzi somā, lai būtu ko uzgrauzt, ja nu sagribas ēst)
mandeļu piena paciņa
kāda gaļa gatavošanai (vistas fileja, karbonāde, dažkārt nosautēju vistas stilbiņus, dažkārt, ja zinu, ka skrienoša nedēļa, vienkārši paciņa mednieku desiņu)
Pieclitrīgais ūdens
.
----
Tad tiek arī iepirkts, bet ilgāku laiciņu stāv:
Paciņa pilngraudu auzu pārslu
Paciņa pilngraudu spageti vai mājas makaroni (ņammmmma!)
Paciņa kuskusa
Rīsi, ja sagribas plovu
Mazā paciņa mazulīšu pelmeņu, ja vispārējs besis pa dzīvi un negribas neko gatavot :D

Kad tere naudu udenim? Un dzer to sastavejusos plastmasa udeni pretigo?