Uzmostos un viss :(

Jā. Man paģirās tā ir, miegs vairs nenāk :D :D :D

Ok, bet es domāju - normālā situācijā, bez paģirām uc.

Labi, labi, mazliet pamuļķojos. Nav pārslodze, stresi? Man karstākajā darba periodā tā ir, modos paktī augšā ar domu, ka jāpabeidz nepadarītie darbi.

nē , ja es gribu gulēt es guļu , ja negribu tātad negribu

man tā šorīt laikam ir, bet tas stresa dēļ.

Nu jā, tāpēc janāk te un jāprasa. :D

Man tā mēdz būt. Bet dāžreiz man patīk tā miega bada sajūta. Jo tajās dienās jūtos tā itkā vairāk varētu izdarīt, nekā tajās kad izguļos :D

Man tā vienmēr ir, ja uzmostos, aimigt vairs nesanāk, pat ja pulkstens ir 3-4 no rīta.

Kad dzīvē ir stresaināks periods, gadās diezgan bieži šādas situācijas. Katram palīdz sava metode, taču, tā kā visas domas parasti ir tās, ka man traucē gulēt, tad man palīdz koncentrēšanās uz nekā nedomāšanu. Tas izpaužas tā, ka iztēlojos savu prātu kā telpu un koncentrējos uz to, lai tā telpa būtu tumša un tukša, it kā skatos uz tumšu melnu laukumu. Un pēc kādām 10 minūtēm esmu jau aizmigusi. Man nav ne jausmas, kāpēc un kā tas darbojas, bet man palīdz :D
Zinu meiteni, kas vienmēr pa rokai tur krāsojamo grāmatu. Kā pamostas šādi naktī, tad ņem un krāso, tas viņu nomierinot un drīz vien var atkal iemigt.
Dažiem palīdz gulēšana konkrētā pozā vai, piemēram, spilvena samīļošana

Man ir drusciņ savādāk, ja es apzinos, ka man būs agri jāceļas, tad es vispār nevaru aizmigt, un visu nakti domāju par to, ka rīt agri jāceļas =/

Par to pamošanos pēc paģirām un nespēšanu aizmigt - ir jāapēd vai jāiedzer kaut kas salds un varēs turpināt gulēt. :) Alkohola lietošana, it īpaši, ja nav nekas ieēsts, veicina glikozes svārstības, tāpēc arī tā notiek.

Un to var arī attiecināt uz autores gadījumu, ja tiek ievērota kāda ļoti stingra diēta un vakarā nav nekas ēsts.

Oho, San, paldies, nebiju šito dzirdējusi. Pamēģināšu nākamreiz :D

Var noderēt arī parastās glikozes tabletītes, ko var nopirkt aptiekās vai pie veikala kasēm. :)

man gan šobrīd 4-5h šķiet norma :D bet nu pati esmu izvēlējusies sev uzkraut tik daudz darbu.
vai tev ikdienā ir stress? vai iemiedz skatoties ekrānā? lai smuki iemigtu, kad cenšos nokontrolēt savu režīmu, es parasti eju gulēt diezgan vēlu, ap pusnakti izeju ārā nedaudz pastaigāt svaigā gaisā, tad iedzeru karstu dzērienu, bet reāli 2-3 malkus, lai pūslis nemodina :D un tad eju gulēt pilnīgā tumsā, bez trokšņiem un ekrāniem.

Man ta ir visu laiku, jau gadiem. Lidzekli neesmu atradusi. Vienigais kas palidzeja senak, neliels krosins pirms miega, noskreju 3, 4 km, tad majas dusha un gulet.

Man tas pats.
Vai arī citreiz- neguļu, vārtos, pienāk gandrīz celšanās laiks un tad aizmiegu.
Būtībā jau ļoti sen vairs neguļu kā bērnībā- kad aizmigi un atmodies jau no rīta.