Muguras sāpēšana ne vienmēr norāda ka tā ir švaka-netrenēta... visticamākl sape sir nevis no netrenētības bet gan no nepareizas pozas sēžot vai veicot kādu ikdienbi''sku kustību, vai arī kāad trauma.
Pirmāmkārtām ieteiktu aiziet pie doka lai paskatās vai mugurai aks nekaišs, pirms vispār sāc domāt par kādiem treniņiem.
Un tehniksi nepareizi vingrojot muguru var nevis uztrenēt bet gan vēlvairāk sabeigt
124
