Skreiceliņi

ja esi iesācēja, tad tev derētu paņemt treneri, lai pamāca, un pat varbūt iesaka labāko veidu. :-P

Kāds Tev labums ja zināsi cik katrs var bez apstajas noskriet?- tas cik katrs var noskriet ir atkarigs no fiziskas trenetibas konkrtetaja vingrojumaa utt... tas ka daudz noskriesi nebut vel nenozime ka atrak tievesi un ka vispar tievesi...
kalorijas vislabak deg kardio slodzee... trespektivi nepartraukta kustiba konkreta pulsa intrevalaa....
degt vel ir viens bet ir ari jask lidzi cik uznem.. ja doam par tievesanu tad pats pamats ir panaks kaloriju deficitu..