Labak noperc un ed pilngraudu maizi,uznemsi labas vielas un nebus kaare aprit veselu maizes kukuli.pietiks ar divam skelem diena. Un jaa,ja balmaize miiksta,vinja viegla,tad tiesam var apest daudz,bet veselibai neko labu nedos vsp.
Burkāns, jā, dēļ ātriem OH. Tu nedrīkst pieļaut izsalkuma sajūtu, ietektu likt telefonā taimeri un ēst stabīli katras 2h. No rīta lēnos OH + OB, pusdienlaikā arī, uz vakarpusi OB +dārzeņus. Starpā vēlams arī kko no OB +dārzeņiem.