Bezmiegs!

129

Reģ: 02.08.2016

Sveikas,
jau nedēļu cīnos ar bezmiegu! Nekas nepalīdz ne silts piens, ne tēja. Visu laiku ir iekšēja trauksme. Agrāk arī tā ir bijis, bet ne tik traki. Līdz ar ko izskatos šausmīgi un garastāvokļa arī nav! Varbūt ir kādas bezrecepšu zāles nervu nomierināšanai un miegam? (t)

22.09.2016 14:09 |

Neiekarota Pilsēta

1925

Reģ: 02.07.2009

Nopērc dr.Tereško Miera un miega tēju. Labi palīdz. Jādzer pirms gulētiešanas, iedarbojas diezgan ātri.

22.09.2016 14:19 |

samera

437

Reģ: 17.02.2015

Man arī ir šī problēma. Iesaku Notta tabletes. Nosūkā 2 pirms gulētiešanas. Iemigsi līgani un pamodīsies tikai tad, kad modinātājs zvanīs. Nemocīs ne stulbas domas, ne raizes. Lai tev veicas un labs miegs :-)

22.09.2016 14:26 |

NordicBelle

5533

Reģ: 26.01.2015

Ja problēma ir trauksme, tad labāk par tēju un balderiāna pilieniem palīdzēs elpošanas vingrinājumi un meditācija. Es iesaku aplikāciju "Simple habit", bet noteikti ir arī citas vismaz tikpat labas :-)

22.09.2016 14:28 |

irresistible

3781

Reģ: 29.01.2009

jā ,notta ir mēģināta, labi iedarbojas

22.09.2016 14:32 |

Artasplace

247

Reģ: 10.07.2015

man jaunākais atklājums ir melatonīns.
Tējas, diemžēl, man nekad īsti nav palīdzējušas.
https://internetaptieka.lv/lv/search/melatonin?search=melatonin
http://www.artasplace.com/2016/09/lotos-pharma-good-sleep-spray.html

27.09.2016 20:24 |

Miss Joker

17203

Reģ: 08.05.2010

Man arī kādreiz bija ļoti liela trauksmes sajūta un domas naktī pārņēma tā ka nespēju gulēt. Man palīdzēja fonā uzlikt kādas skaņas vai pat seriālu lai skan, tad es koncentrējos uz tām skaņām un man prāts atslēdzas no citām domām, lai aizmigtu ātrāk.

27.09.2016 20:27 |