Elpošana un pozas

No savas pieredzes ieteiktu tieši partnerim iemācīties pareizi elpot, jo tajā dienā vairs neko nemācēju. Un tomēr aizejiet uz kursiem abi, jo nevari zināt kāda vecmāte trāpīsies. Man, piemēram, neko daudz nemācīja, tikai pie izspiešanas rādīja ko un kā. Varbūt uzskatīja, ka pareizi elpoju un pareizi daru visu, bet patiesībā tā nebija, jo man bija ļoti grūti vispār paelpot un koncentrēties uz to. Būtu noderējis, ka partneris elpotu līdzi un brīžiem atgādinātu kā jādara.
P.S.Man nebija līgumvecmātes, kas stāvētu blakus.

Palaidu garām, ka dzemdībās būsi viena, tā ka mans komentārs kaķim zem astes :-D

sandra.ece, grūtnieču vingrošanā mums mācīja caur vingrojumiem pareizi elpot, visas 40min tā arī elpojām.

Tik tiešām ,meitenes,par tiem kursiem? Es Rīgas dzemdību nama vai Ventspils slimnīcas mājaslapā atradu info ka pēdējo 5gadu laikā ir jābūt izietiem tiem kursiem :( tas pat varbut ir super ja nu pēdejā mirklī mainu domas un draugs tomēr nāktu līdzi man (nu vismaz lidz izspiešanai) kamēr mokos ar to atvēršanos! Tad cik esmu sapratusi, kad nāk kontrakcijas,nedrīkst aizturēt elpu ,bet labak elpot lēni un dziļi, spiešanas procesā 2,3,4,5 vai 6x elso un tad gara izpūta , vai pareizi sapratu ? Vai ir vel kas kas varetu padarīt visu vieglāk ?

Kursus nav obligāti vīrietim, bet RTG gan ir. Man jau liekas, ka viņš jau tikpat tuvs būs bērnam kā tu, un liktu iziet RTG, tīri , lai zinātu, ka vesels, nav tfu tfu tuberkuloze.
RDZN forši kursi, Elita pasniedz par elpošanu un vīrieša atbalstu, aizejat, nekas, ka varbūt nepiedalīsies dzemdībās, bet ja piedalīsies, tad forši, ka zinās kā tev bišķi palīdzēt ;)

Jā, mana ginekoloģe jau pat neprasot vai puisis piedalīsies ģimenes dzemdībās, viņu nosūtīja , mums mātes pasē stāv tas rentgena papīrelis :)) tākā, tad ja es pēkšņi pārdomāju, viņš var nākt ar mani, ja?