enerģijas trūkums

Apple, tas nav tāpēc. Mani ēšanas paradumi jau gandrīz 2 gadus ir vienādi. Tur pie vainas citas problēmas. ;)

un, visticamāk, ļoti pārejoši.. Neviens nevar būt mundrs mūžīgi !
Sievietēm tas ir vēl izteiktāk. Un no daudz kā cita atkarīgs !

ja vēlies privātu konsultāciju.. vari uzrakstīt.. es mēģināšu izanalizēt Tavu problēmu .. un pamēģināt ko ieteikt !

Man noteikti enerģiju un labas emocijas dod sports. Jau ilgi neesmu bijusi, bet noteikti patīkamas emocijas ir pēc pirts apmeklējuma, jūtas atpūties un līdzsvarota.
Varbūt ir vērts arī nodot asisns analīzes? Vai uzņem pietiekami dzelzi?
Es vienmēr no Latvijas atvedu Ho-Fi veselības dzērnienu no skujām, dabīgs, palīdzēs justies možāk.
http://www.biolat.lv/16/section.aspx/1

pamēģiniet krila eļļu B-activ, nopietni iesaku, man arī šitas bija, sāka jau besīt, ka ap 8 vakarā man gribas tikai gultā un lūrēt tv, bet tad ar to krila eļļu ir vairāk enerģijas..
nē, es neko nereklamēju, vnk iesaku, jo strādā uz manis...
D vitamīna trūkums ir, tāpēc, ir tas nepārejošais nogurums un D vitamīna galvenais avots ir Saulīte, kuras man ir ļooti maz...
vēl ļoti labs ir Astaxanthin, bet tas dārgāks tomēr, bet nu lieta laba..

Apkārtējā vide viennozīmīgi ietekmē enerģijas daudzumu - stress, emocionālā slodze utt utjp. To ir visgrūtāk ietekmēt.
Iesaku tomēr pārliecināties, vai paši pamati ir sakārtoti:
1) Uzturs
2) Miegs
3) Papilduzturs (vitamīni utt)
Drošības pēc veikt asinsanalīzes - varbūt iztrūkst kāda svarīga komponente, ko ar uzturu neizdodas uzņemt, piemēram d vitamīns. Pašam tas ir bijis kritiski zems (zem 10 vienībām), un, dzerot pilienus, šķiet , ka pašsajūta/enerģija uzlabojās pēc pāris mēnešiem.
Varu piekrist citiem šeit izskanējušiem ieteikumiem, piemēŗam, viegla fiziska slodze no rīta - daudziem cilvēkiem tas iedotu nelielu enerģijas pieaugumu atlikušajai dienai :)
Sports veselīgā daudzumā iedod vairāk enerģijas nekā atņems :)