Vienā olā apmēram 5g. Ja nekas cits proteīniem bagāts netiek uzņemts, tad jāapēd 18 olas. Manuprāt 90g proķa ir pat ļoti sportiski. Ofisa žurkām tāds proķa daudzums grūti ies iekšā.
Tu arī ļoti daudz kusties, lai tās olbaltumvielas dabūtu pēc tam ārā un nepaliktu apaļa? Man tā bija ar Herbalife olbaltumvielu pulveri. Es par maz sportoju,kad pārtraucu lietot, pieņēmos svarā. Pēc tam tikai no ārsta uzzināju, ka tādi jālieto tikai pēc treniņiem.
Moona njaa... loti musm izskataas izglitoti tie arsti saja novirzienaa... tas vai so proteina pulveri (visticamak runa iet par sukalu proteinu ja reiz paredzets itka pec treninja) dzersi pec treninja vai kada cita reizee- butiska starpiba nav.. ir tikai laiki akd tie bus nepieciesamakai tavam organismam.... un obv vispaar ir pedeja uzturviela kas var izariist aptaukosanos.. oglhidraati un tauki ir daudz svarigaaki kam sekot lidzi tieevjot.. piemeram kulturisti vispaar tievejot obv ed pat vel vairaak neka parasti un ari paarsti vini obv ed loti daudz beautylip savakt pa dienu 90g obv ir viegli.. ja vien ikdiena ed ari obv produktus.... piemeram taja standarat piena spke apudelite vien jau ir 41.5g obv.. gandriz puse no minetaa.... uztraukties ka savaakt obv varetu tad ja pa dienj butu jauznem tur 200-300g .. vot tur jau japiedoma aka to izadriit
300
