Konstants nogurums

man ir tas pats, iesaku padzert vitamīnus...

Varbūt trūkst vitamīnu? Atceros kā man bija slinkums pat acis atvērt, nemaz nerunājot par iešanu kaut kur. Visu laiku jutos nogurusi, lai arī cik ilgi būtu gulējusi. Trūka dzelzs un D vitamīns, sāku lietot un drīz vien sāku justies labāk. :-)
Drošības pēc vari nodot analīzes.

te jau bij diskusija pa nogurumu kur ieteica dzert kaadas zaales, palasi vecas diskusijas

Kādus tieši vitamīnus domājat? Kaut kādus kompleksos?
Trolys, varbūt nelasi jaunas diskusijas vispār, ja jau ir vecās?

es šobrīd dzeru cinku ar C vitamīnu, bet zinu, ka baigi labi palīdz Krila eļļa B activ, tiešām baigo enerģiju dod!
p.s. es neko nereklamēju :)

Man tā arī bija, nodevu analīzes, uzzināju, ka trūkst D vitamīns. Kādu laiku lietoju visu ko ārsts ieteica (ēdieni, dzērieni). Tagad D vitamīns ir pietiekošā līmenī. Nezinu vai ārsta ieteikumi palīdzēja, vai tas dabiski notika, jo arī tajā brīdī pamainīju dzīves vietu un apstākļus.

Ja nav žēl naudas, izdzer Orthomol Vital vienu mēnesi, pusgadu nekas neprasīsies. Uzreiz turbo enerģija neparādās, bet nogurums tiešām uz kādu pus gadu pazūd. Man ļoti palīdz. Tik jārēķinās ar kādiem 50-60 Eur

Aptiekā kā labākos pret pārslodzēm un nogurumu ieteica šos
nezinu vai sakritība, ka nogurums pārgāja vai tiešām šie ir labi.

Vienkārši maini dienas režīmu..
Ja celšanās laiku nevari atlikt uz vēlāku.. paliec to agrāk par 2h, ja vien esi tam gatava. tas pie nosacījuma, ja nogurums rodas dēļ iekšējā pulksteņa..
Man ir tas pats, no rītiem es jūtos noguris, 9-14pm ir nogurums, ja ceļas ap 7am.. ja ceļas 5vai 6.. ir pavisam savādāk.
vispretīgākais ir , ja ir sacensības, futbols. kas bieži bija.. un no rīta, es pat neesmu pamodies.. nācās mainīt režīmu, lai varētu ar pilnu jaudu darīt.
vitamīni utt. tas ir sekundāri, ja ikdienā ēd labi. un izgulies labi.

Pff, lai es celtos pusčetros no rīta? :D
Tad man būtu jāpiesola liela nauda, lai es kam tādam būtu gatava.

Pazīstu cilvēkus, kuriem ceļš uz darbu aizņem 2.5 stundas, un tā katru dienu....

Noteikti pārbaudi arī asinsspiedienu, kad man bija nenormāls nogurums izrādījās, ka spiediens bija pa zemu. Par vitamīniem piekrītu + ieteiktu parevidēt savu ēdienkarti, varbūt vairāk jāēd uzturvielām bagāti produkti un mazāk junki ;-)

Tam varētu būt vairāki iemesli
*Esi tiešām pārstrādājusies un sāc izdegt - tad atvaļinājums nenāks par sliktu, bet tāds, lai tiešām no visa var atslēgties
*par maz fizisko aktivitāšu. Enerģija veido enerģiju. Nevajag pārpūlēties, bet īss skrējiens, pastaiga, joga, kādu vingrojumu izpilde, grupu nodarbības apmeklējums, baseins utt nāks par labu.
* uzturs - padomā vai nelieto pārāk daudz limonādes, saldumus, balto miltu saturošus produktus. Ja lieto, vajag samazināt šo produktu patēriņu
*tiešām izgulies labi? Naktīs nemosties?
Smēķēšana var ietekmēt, bet galvenais izraisītājs tas diez vai, ka ir.

Varbut asinsspiediens par zemu? Tas ir mana mūžīgā noguruma iemesls. :-/

Es noteikti paveerotu arii ko eedu!Man ir bijusi momenti,ka esmu eedusi kafejniicaa-loti garsiigi ,viss it kaa ok,un peec pusstundas acis nevaru notureet valaa.

Man no rīta nav noguruma, bet tas rodas vēlāk. Pēcpisdienā miegu ciet uz galda, nepalīdz nekas... ne uztira maiņas, nekā :( analīzes ideālas, spiediens labs.
izguļos pietiekami.
Nedēļu atpakaļ sāku lietot vitiron. Pagaidām neko nejūtu.
kādai ir pieredze ar šiem vitamīniem?