Ko darīt kad rodas izsalkums?

456

Reģ: 16.01.2016

Šodien es neko tievēšanas nolūkos vairs neēdīšu. Tikai dzeršu sulu :-D

Kādi ir jūsu ieteikumi, ja diētas laikā pēkšņi uzglūn izsalkums. Parasti es skatījos receptes ēdieniem, ko gatavošu nākotnē, bet viss noveda pie vēl lielāka izsalkuma..... :-D

Es sākšu ar idejām, kuras man palīdzēs atturēties no ēšanas, kad nedrīkst:

iet pastaigā ar suni

iet gulēt

izdzert dažas glāzes ūdens

izmazgāt zobus

klausīties audiogrāmatu

skatīies TV ģimenes istabā

braukt iepirkties :-D

28.06.2016 15:48 |

miamo

500

Reģ: 03.03.2014

Tagad dzeršu 100% sulu, to cido premium.

Izspied pati sulu, kā jau tev te ieteica, tajā sulā ir vairāk kalorijas nekā citur, no kurām tu tā baidies.

28.06.2016 16:24 |

mis_magdalena

516

Reģ: 25.06.2016

Es parasti no ēdiena atbrīvojos līdz tam brīdim, kamēr skābums nenāk laukā. Tas nav labs, to es zinu. Un uzreiz arī zobus izmazgāju, lai nekaitē..

Wait, tu visu izēsto izvem?

28.06.2016 16:26 |

Nerea

5954

Reģ: 08.07.2013

Ko darīt? Ēst! Bet nepārēsties. Tievums laimīgu nedara. Aizej pie psihoterapeita.

28.06.2016 16:31 |

PinkFlamingo

456

Reģ: 16.01.2016

Sulas diena man ir tikai šodien, lai attīrītu organismu. Kā minēju, pa svētkiem apēdu nenormāli daudz ēdiena.

tu visu izēsto izvem?

Ne vienmēr, tikai tad kad sajūtos ļoti vainīga, vai kad pieēdos tik stipri, ka grūti kustēties no smaguma...

28.06.2016 16:32 |

KitijaK

751

Reģ: 02.12.2015

trollis

28.06.2016 16:32 |

MADasaHATTER

10987

Reģ: 12.07.2010

Vispar uzreiz pec vemsanas ir tiesi kaitigi zobus mazgat. Noarda zobiem emalju. Man no entiem bulimijas gadiem paldies dievam vel visi zobi mute. Nolauzu gabalu vienam, bet zinu ari individus ,kuriem jau implanti jaliek. Zinu ari vienu meiteni, kas 25 gadu vecumaa zaudeja nieri un vajadzeja otru nieri vinai, jo ar vienu nebutu izdzivojusi.

28.06.2016 16:34 |

MADasaHATTER

10987

Reģ: 12.07.2010

http://www.2medusa.com/2008/09/bulimia-killswarning-graphic-pictures.html

Portals ir loti,loti nepatikams, bet ja ta turpinasi tad si iespejams bus tava nakotne.

28.06.2016 16:35 |

mis_magdalena

516

Reģ: 25.06.2016

Ja tu jūties vainīga par apēsto, tad meklē vien tuvāko psihologu/ psihiatru. Kaut kas ar tevi galīgi nav kārtībā. (protams, ja neesi trollis)

28.06.2016 16:36 |

PinkFlamingo

456

Reģ: 16.01.2016

Es jau kuro reizi to saku, bet es centīšos vairs nenonākt līdz tam stāvoklim, ka no ēdiena jāatbrīvojas. :-) Tagad došos pastaigā ar suni, vēlāk skriet. Sākšu tievēt atkal, cerams šoreiz veiksmīgi

28.06.2016 16:37 |

mis_magdalena

516

Reģ: 25.06.2016

Sākšu tievēt atkal, cerams šoreiz veiksmīgi

Netievē, bet ēd normāli! Pārstāj tievēt!

28.06.2016 16:39 |

Rapper

523

Reģ: 22.02.2016

Sulā ir cukurs!!! Varbut tad to ari nedzer! Iztiec ar uudeni - tev jau te daudzas rakstija, ka eest veseligi nenozimee nokost kumosu aabola vai šķeelite rupjmaizes. Ou shit, tiešaam tik nesaprotami, veseliigs nenozimee minimaalaa daudzumaa un taa ka esi badaa, taa tu tiešam nonaksi pie matu izkrišanas, nagiem, kas lūzt, sejas aadas probleemam u.tml.

28.06.2016 16:40 |

MADasaHATTER

10987

Reģ: 12.07.2010

KitijaK, es saubos ka saja gadijuma trollis. Ar mani ir bijis lidzigi, bet es pat sulu nedzeru, jo bail bija no ta cukura sastava. Dzeru tikai kafiju un udeni.
Un ari vemjot tu reali neatvem visu kaut kadas kalorijas tapat uzsucas.

28.06.2016 16:44 |

Rapper

523

Reģ: 22.02.2016

Un jaa, ja nemaaki pati izveeleties, ko eest, tad lai sev nekaiteetu dodies pie speciaalista, kaut gan butibaa to visu var samekleet internetaa. - uff traki, vai ari labaak turpini eest, pieņem to, kaa izskaties šobrid un liecies mieraa, bez gribasspeeka, bez motivaacijas, bez veseligas domāšanas pie veseliiga un sportiska ķermeņa netiksi

28.06.2016 16:45 |

Azalea

2573

Reģ: 14.08.2013

wtf. Aizej pie psihologa. Nopietni.

28.06.2016 16:48 |

Liene657

340

Reģ: 08.03.2015

Autore. Ēst jau var un vajag:-D Tikai pareizos ēdienus, nevis visus junk food;-)
Tak paskaties youtobe video par veselīgu ēšanu, cilvēkiem, kas notievējuši utt. Tur ir 101 receptes padomi utt.:-)
Ar angļu valodu tev jau viss ok, cik saprotu
https://www.youtube.com/watch?v=5QF96aT13Jw

Dārzeņi, vista, graudaugi, brūnie rīsi, brūnie makaroni, augļi, bez-piedevu jogurti(l) + sports + pozitīva attieksme darīs brīnumus:-D

28.06.2016 16:48 |

kaposts

175

Reģ: 17.03.2016

diētas ir labākais veids kā pieņemties svarā8-)

28.06.2016 16:58 |

Inca223

1396

Reģ: 22.05.2014

Tā vietā lai visu dienu dzertu ananāsu sulu labāk nopērc ananāsu un ēd ananāsu un dzer ūdeni tas kaut cik labāk būtu.. bet ja tiešāmi ilgtermiņā gribi notievēt tad pareiza sabalansēta pārtika un sports! Nevis pilnīgs bads un neveselīga pārtika! Esi pētijusi vispār sulas, dažā labā sulā cukura vairāk kā kolā!

Ai ja tev ir padsmit gadu tad tāpat tev neieskaidrot ka jātievē veselīgi nevis novedot sevi līdz bulīmija vai anoreksijai + gastrītam!

28.06.2016 17:06 |

Inca223

1396

Reģ: 22.05.2014

Vēl ja vēlies attīrīt organismu un sākt veselīgi dzīvot papēti detox box internetā var atrast info!

Bet atceries veselīgs dzīvesveids iet roku rokā ar veselīgu tievumu un skaistu un veselīgu ādu !

28.06.2016 17:15 |