Muskuļi

Es ingu iztelojos ka maza auguma jaunu skukjeniiti,ar iisiem melniem matiem,nopietnu sejas izteiksmi un mazaam krutiim. Kaut ko lidzigu sim:

Es ingu iztelojos ka maza auguma jaunu skukjeniiti,ar iisiem melniem matiem,nopietnu sejas izteiksmi un mazaam krutiim. Kaut ko lidzigu sim:

I'd tap that.

Nū, vielmaiņa tāpat vien nav paātrināta vai palēnināta.
Varbūt kaut kas ar vairogdziedzeri?
Nu tieši tāpēc arī jādodas pie ārsta, lai noskaidrotu, kāpēc tā ir paātrināta.

Man tie ārsti nekad nav patikuši...kā aizeju pie ģimenes ārstes (eju reti), tā šī tik asins liek nodot, grib uz visurieni tik aizsūtīt.

Vnk es domāju, ka varbūt pastāv kādas zāles vai dabīgs līdzeklis, kas palēninātu. Ja nav, tad nav, bet pie ārstiem kaut kā negribas staigāt. Uz rudens pusi gan būs jāiet.

Liktenis vēstnieks, loģiski, ka viņa cenšas tev sarakstiit nosuutiijumus pie citiem speciaalistiem, lai izmekletu un pateiktu probleemas ceeloņus, viņa tev nevar ne pret ko taapat vien uz dullo izrakstiit zaales vai dot receptes

Elmo, nop, tā es neizskatos :)

Piemēram, miegā un esot siltumā arī samazināsies vielmaiņa :)

Inga89- Bet uz to pusi ir?

Un vispār - ko piesārņojat manu diskusiju ??? :D :D M??

Mani interesee tikai tas, cik bieži trenējaties un ar kādiem paņēmieniem iegùstat perfektu augumu ! :) :)

nē, nav :)

Esi blondīne?

Arī gluži nē. :)

Tuvāk?

:D Arī nē. Es nelīdzonos nevienai no slavenām lesbietēm. :D

Beidzot tiku pie muskułiem kādas gribēju.. Sportoju jau vairāk Kā gadu, bet šādu rezultātu nebija. Kā sakārtoju ēšanu, six pack parādījās pēc 2 nedēłām.

Mana pieredze - kārtīgi trenējos 2x nedēļā, rezultāti viennozīmīgi ir, bet ne tādi, kā Tevis vēlamajā bildē. Lai iegūtu kaut ko šādu, es trenētos 4x nedēļā, bet pati tā negribu, jo man jau tā daudzas drēbes vairs neder, apkārtmēri palielinājās rokām, kājām, dibenam :-D
Par presītēm - ir daudzi vingrinājumi, kas iesaista arī presi, līdz ar to katru dienu presīti trenēt nevajag (lai arī varētu, presītes muskuļi atjaunojas visātrāk).

Man ir aptuveni vēders kā Tevis ievietotajā bildē, bet jāsaka, ka tā nekad nav bijusi mana problēmzona un tā ķermeņa daļa man sakārtojas relatīvi viegli. Ar kājām un dibenu iet krietni grūtāk un lēnāk. Kopumā, lai redzētu muskuļus, jāsamazina tauku % (mans minējums, ka liiderei ir krietni zem 20%, kas sievietei gan nav īsti veselīgi vairs no reproduktīvā viedokļa). Muskuļi augs no svariem, Insanity ir labs tonusam, tvirtumam, izturībai, sirds trenēšanai, bet muskuļus kā Shaun T neiegūsi, viņš 100% cilā svarus. Mans treniņu grafiks ir: 2x nedēļā skriešana, 2x zāle un 1x Insanity + sabalansēts uzturs, protams.

jāēd sabalansēts uzturs pēc sakārtota režīma, un esmu ievērojusi, ka ir produkti, kas tieši labvēlīgi ietekmē lai veidotos smuka vēdera prese :) protams neiztikt bez kardio un spēka vingrinājumiem!
ar sportošanu nodarbojos jau 12 gadus bet tā rigtīgi savu ķermeni sāku būvēt pirms 2 gadiem ar spēka vingrinājumiem...Rezultāti ir un man patīk :) jāsaka ka tikai ar pārdomātu ēšanas plānu un treniņiem, var sasniegt sev vēlamos rezultātus!!!
Klaviatūra pat tauku % sievietes organismā runājot...ir tikai tāds standarts iedalīts ka sievietei jābūt 20% lai skaitās veselīgi un muskuļi augtu...Man ir 15% un viss ir kārtībā ar veselību, un muskuļi spēj augt arī uz tādu tauku % skaitu.

vēderpese "uztrennējas" visātrāk, ja veic atbilstošus vingrojumus. Taču, to nekad neredzēs un nebūs izteikts reljefs , ja virsu ir tauku slānis :-) Tā 1.bilde, ko autore ielika, tur manliekas sievietei vnk tievs vēders, tpc prese it kā redzās. Un kā man treneris viens teica, ka prese normālai sievietei (tas ir domāts ar izteiktiem kubikiem) normāli nemaz nevar būt, ja vien viņa nav sportiste (2x dienā treniņi, nenormaaaaali iegrožots pareizs uzturs utt.) . Tā kā jā - ja gribas baaaigo presi, 1. uzturplāns.

Liidere
Piedoshanu bet bilde nakus muskulus neredzu.. ja nu vienigi prese ko var uzskatit tiaki daleji par muskuliem.. bilde redzu tiaki un vienigi totali zemu tauku % - gandrizvai kauli un aada... bet nu ja tas ir ats ko velejies tad super...

Rapper
trenet vienu un toap[su katru dienu var butiba tiaki iesaceji kamer darba svari nav nekadi lielie.. vai ari tadi kuru merkos tikai ka tik vairak ko nosvilinaat... iznemums butu prese jo ta atri atjaunoajs un var trenet kaut 3x nedeljaa..