Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Muskuļi

 
Reitings 523
Reģ: 22.02.2016
Sveiki visiem, mani interesee jautaajums - cik tad iisti bieži ir jaanodarbojas ar sportu, lai ieguutu muskuļus, reljefu - skatoties tos Insanity vai 90 dienu intensiivo programmu tur vispaar viņi nedeeljaa ņem 1 (!) briivu dienu, taču YouTube video daudzi treneri vai vienkaarši cilveeki stāsta, ka, piem., rokas, prese, kājas/dibens ir jātrenē 2x nedēļā (tikai taa kaartiigi, liidz pilnigam speeku izsiikumam) un paarejais atkarigs no kvalitatiiva miega un paartikas.

Kāda ir juusu pieredze un kas tad galu galaa ir jaadara, lai tiktu pie redzamiem muskuļiem???
13.06.2016 00:26 |
 
Reitings 523
Reģ: 22.02.2016
Kā arii, video trenere minēja, ka ja sieviete presiiti trenee biežaak kaa divas reizes nedēļā viņa zaudēs vidukļa līniju, kubiki būs, bet paliksi bez vidukļa
13.06.2016 00:28 |
 
Reitings 523
Reģ: 22.02.2016
Plus jociigi liekas, ka lielaakajaa daljaa video, kur ir sievietes (runa ir tieši par roku treneešanu šajaa gad.) viņaam nav normaalu muskuļu, jaa rokas it kaa tvirtas un okey, bet nav taa kaa man patiik - gribeetu šaadi:

Bet paarsvaraa visaam ir šaadi:
13.06.2016 00:36 |
 
Reitings 523
Reģ: 22.02.2016
Vai ari tas ir taapeec, ka sievieteem nav tik daudz viirišķo hormonu, tamdeelj nekad nebuus tik muskuļotas kaa viirieši un maksimums no saviem treniņiem un pareizaas eesanas gūs labu formu, tvirtu augumu, bet ne izteiktus reljefus, lielus muskuļus.
13.06.2016 00:42 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Redzami muskuļi būs tad, ja būs zems tauku procents. Muskuļi augs tad, ja trenēsies ar svariem un ēdīsi vairāk nekā patērēsi (un pareizi ēdīsi) (iegūglē gain muscle). Ar tādiem māju treniņiem un max 4kg hantelēm taadus rezultātus nedabūsi.
13.06.2016 00:51 |
 
Reitings 5637
Reģ: 06.11.2013
Kam tev muskuļi?
13.06.2016 00:58 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Lai aizbiedētu uzmācīgus tipiņus.
13.06.2016 01:02 |
 
Reitings 5637
Reģ: 06.11.2013
Lai aizbiedētu uzmācīgus tipiņus.


Tur tak muskuļus nevajag, vnk lai pārstāj izmantot makeup'u.
13.06.2016 01:10 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Ko tu zin, varbūt viņa ir dabīgi skaista. :)
13.06.2016 01:12 |
 
Reitings 5637
Reģ: 06.11.2013
Ko tu zin, varbūt viņa ir dabīgi skaista.


Tāpāt kā tu? (l)
13.06.2016 01:14 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Nu protams. :)
13.06.2016 01:16 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Un Tu. Es iztēlojos Tevi ļoti skaistu.
13.06.2016 01:16 |
 
Reitings 5637
Reģ: 06.11.2013
Un Tu. Es iztēlojos Tevi ļoti skaistu.


Es arī! :)
13.06.2016 01:17 |
 
Reitings 1584
Reģ: 29.05.2016
Sievietēm tik muskuļotas rokas nepiestāv...pārējais gan.

Starp citu varbūt kādam ir zināms kā palēnināt vielmaiņu?
13.06.2016 01:17 |
 
Reitings 5637
Reģ: 06.11.2013
Starp citu varbūt kādam ir zināms kā palēnināt vielmaiņu?


Mazāk kakāt
13.06.2016 01:19 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
:D
13.06.2016 01:21 |
 
Reitings 1584
Reģ: 29.05.2016
Es nopietni...jums nesaprast ko nozīmē ātra vielmaiņa. Tas ir lāsts.
13.06.2016 01:22 |
 
Reitings 5637
Reģ: 06.11.2013
jums nesaprast ko nozīmē ātra vielmaiņa. Tas ir lāsts.


Nedirs.
13.06.2016 01:25 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Bet ja nopietni... Varbūt aizej pie ārsta?
13.06.2016 01:26 |
 
Reitings 1584
Reģ: 29.05.2016
Štanks tu esi viņa vai viņš? Ja viņa, tad tu droši vien priecātos par ātru vielmaiņu, bet ja esi vīrietis, tad gan nē.
Padomā loģiski kāpēc es šajā tēmā ieminējos par vielmaiņu. Tāpēc, ka ja ir ātra vielmaiņa ir problemātiski uzaudzēt masu/pieņemties svarā.
Piemēram es gribētu tādus rokas muskuļus, kā te autore grib + kārtīgu sešpaku. Un kājas arī derētu muskuļainākas. Man viena no lietām kas traucē ir vielmaiņa.

Tāpēc es jautāju vai nav iespējams kaut kā palēnināt. Te galu galā ir zinošāki cilvēki par mani šajās lietās.
13.06.2016 01:30 |
 
Reitings 1584
Reģ: 29.05.2016
Inga un ko tas ārsts man pateiks? Man jau no bērnības ir paātrināta...cik zinu nekas ar veselību tādā ziņā nekait.
13.06.2016 01:32 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits