Nomest svaru 2 nedēļās

Uuu shots fired :-D

75kg and looking good 8-)

Es pēc 30 banāniem dienā droši vien atjēgtos apskaudama podu :D

Nu galvenais, ka pašai patīk. ;-)

Cormeum, vai ne? Nu varbūt uz tā rēķina arī svars zūd. :-D

Spīdola, tiešām! Es tiktāl neaizdomājos :D :D :D

:-D

Ja vieniigais- ko vinjas video vareejaat panjemt bija tie 30 banaani un neko citu nesaklausijaat- tad labi.

Katrs- lai dara kaa grib. Manu dziivi jau neviena eeshanas paradumi neietekmee :-D

Tas viss video bija dizgan liels bulšits :D

Aij tev tachu taapat neinteresee sevi izgliitot taalaak un uzzinaat- ko jaunu. Tu zini- ko zini un tev ar to pietiek :-)

Tur nav no kā izglītoties, tās ir muļķības. :D

Ticat vai nē - ka d so vius saku es 1x vius kartigi uz lapas sarekinaju un saliku pa edienrezieem un iegaumeju biezak lietotajiem produktiem uzturvertyibu... kops ta laiak nekad nesu neko skaitijis, rekinajis, sveeris utt... bet ja vajag varu notievet, ha vajag varu uznmet svaru un +- zinu netiaki kopejo kalorotai ko apedu bet pat pa uzturvielam ko cik apedu

taak manuiprat ta ikdienas skaitisana ir tiai tads nezinishu mits ... samera lieks pasakums ja reiz jau viss ir sarekinats un salikts ka vajag

vienkarsi.. ja vajag notieevt zinu kas ir jaed mazaak .. to ari daru... ja nenak rezulatts tatad vel jasamazina... lidz nak progress... viss.. man dzili vienalga cik tur bus taas kcal apjoms galvenais lai ir progress...protams nejau ari ta ka badojos- es runaju par sabalasnetu uzturu

kā man tā banānu vecene besij. Tik ļoti uzspiež savu "veselīgo" dzīvesveidu.
Sorry ka nedzīvojam visi Austrālijā, kur var ēst tikai svaigus augļus un braukt ar riteni 24/7 :D
gribētu uz viņu paskatīties, ja viņa dzīvotu LV mazpilsētā, kur ir viens veikals un ziemā -20 grādi. Ātri vien sagribētos vistas zupiņu siltu un boloņas mērci pie makaroniem :D

Nezinu, kā nomest svaru 2 nedēļās, es jau 4 mēnešus nevaru nomest :D Un ne visiem strādā kaloriju skaitīšana, es aptuveni skaitu, nepārsniedzu 1300-1500kcal dienā + eju sportot, bet rezultāts ir tikai pie 1000-1200 kcal + sporta, darba dienās tādu režīmu izturu, 1-2kg ir nost, brīvdienās palaižos un viss ir atpakaļ :D
Diētas arī esmu mēģinājusi dažādas, nedēļu līdz divas izturu, daži kg mīnusā, pēc tam man apnīk un rezultāts izpaliek. Ehh, cik labi ir tievajām, kas var ēst visu pēc kārtas :D

Ak, jā, es tagad ēdu savas pusdienas, vārītu teļa gaļu ar svaigiem kāpostu salātiņiem. Kas var būt labāks par šo? :D Tāda nedaudz sevis mocīšana, bet nu gribās taču to rezultātu :-/

kampanella ir cilvēki kam daži veselīgi produkti pat uzbaro vai aiztur organismā ūdeni!!!
ir jāpamaina tad produkti bet vislielākais vaininieks varētu būt graudaugu produkti, kuri ir jālieto, bet tad jāpaimana jeb jāaizvieto ar tagad lietojamiem!

gabijagabijavisu cieņu dienā sadedzināt 1000 kcal. Es vairāk par 500kcal nevaru ,reāli nav spēka kaut arī gribētu.

kampanella, bet kas vainas vārītai teļa gaļai un svaigu kāpostu salātiņiem? Tev negaršo?

inga88 zin ka ir. Viss ir garšīgs līdz brīdim kad tu to ēd pienākuma pēc un īsti nav izvēles iespējas kā izvēlēties savādāk ēdienu.
Es no rīta ēdu,piemēram, mannā putru agrāk par viņu biju sajūsmā,tagad ar gariem zobiem ,tā pat kā par biezpienu ar zaļumiem. :D

jaukums vispār es graudaugus arī ēdu, rīsus, griķus, lēcas, kvinoju. Pēdējā diēta, ko ievēroju bija olu diēta, tepat cosmo iedvesmojos. Un tad tiešām bija labāks rezultāts. Olas + apelsīni brokastīs, pusdienās gaļa, augļi vai dārzeņi, vakariņās līdzīgi. Būtībā sanāca arī graudaugus izslēgt , maizi arī neēdu, un rezultāts bija labāks. Ja ēdu rīsus ar gaļu, piemēram, pusdienās, brokastīs putriņu, vai kādas maizītes, vakarā salātus kaut kādus, vēl kādi rieksti uzkodā vai kādi augļi, tad jau sanāk kopā ap 1300-1500 kcal vidēji un rezultāts nav. Tāpēc tagad cenšos iztikt ar gaļu un dārzeņiem, lai būtu tās 1000-1200kcal. Bet kā jau teicu, ilgstoši tā ir grūti. Un Inga , jā man garšo, bet kā jau iepriekš minēju, man ir grūti bez graudaugiem, bez maizītes kādreiz, nav tik lielas tās sāta sajūtas un lielāka iespēja norauties :D