Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

gaidu meiteņu ieteikumus

 
Reitings 135
Reģ: 12.03.2016
Sveikas!(l)
Vēlos nomest aptuveni 5kg , vai kāda var ieteikt kādu diētu , kura būtu aptuveni 10dienas vai max 2nedēļas? Kā arī katru dienu apmeklēju sporta zāli
19.04.2016 19:50 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
kefirs ar aboliem.
19.04.2016 19:52 |
 
Reitings 935
Reģ: 20.02.2015
Ūdens.
19.04.2016 20:03 |
 
Reitings 5346
Reģ: 03.01.2012
Griķi, kefīrs un vārīta vistas fileja. Ūdens un sports 1x dienā.
19.04.2016 20:13 |
 
Reitings 23705
Reģ: 26.08.2015
labs ieteikums, pec nedelas uz grikiem un vistas fileju pat skatities nevaresi. tad noderes big bad wolf ieteikums.
19.04.2016 20:14 |
 
Reitings 3871
Reģ: 14.09.2015
Kapeec gruuti ir saakt eest normaali-noteiktos laikos,bet snekosanas.Atteikties no saldumiem!
Vissliktaaka lieta ir snekosana un aatra eesana,nesabalanseets uzturs!
Es neiesaku nekaadas dieetas,iesaku eest mazaakas porcijas,bet saatiigas-vismazz 4 reizes dienaa!
19.04.2016 20:19 |
 
Reitings 3871
Reģ: 14.09.2015
Rakstu traki soriit!:-D
Gribeeju teikt-bet bez snekosanas.
19.04.2016 20:21 |
 
Reitings 915
Reģ: 07.09.2011
Tev vajag uz kādu konkrētu pasākumu?
19.04.2016 20:42 |
 
Reitings 135
Reģ: 12.03.2016
MazaisBumbiš - Jā uz pasākumu
Artemzija - pirms kāda gada ēdu griķus caurām dienām divas nēdēļas, nu vairs neēdu viņus vispār, tagad gribu kaut ko citu.
19.04.2016 21:30 |
 
10 gadi
Reitings 4384
Reģ: 30.09.2013
ja runa iet tiaki par svsra nomesanu nevis tauku saamzinasanu.. tad dzer udeni un ed tiaki zalumus kaads 2-3 diena sun bus tev 4-5kg nost.. bet vai ats ir tas ko velies? - saubos

ja runajam par tauku samazinasanu - tados tempso tie nekust lai 10 dienas nosvilinatu 5kg
19.04.2016 22:09 |
 
Reitings 790
Reģ: 05.01.2016
kaban, Tu diskusijas nosaukumu izlasīji? (t)
19.04.2016 22:28 |
 
Reitings 915
Reģ: 07.09.2011
Es nezinu, neatbalsta šo sevis mocīšanu. Ja taisies badoties un iet uz zāli, diez kas nebūs. Baigais stress organismam. Diez vai pēc 10 dienām tāda dzīvesveida izskatīsies skaista, drīzāk nogurusi un nelaimīga.
19.04.2016 22:37 |
 
Reitings 915
Reģ: 07.09.2011
Varu padalīties tajā, ko es šobrīd daru, bet mans iemesls ir gestācijas diabēts. Ļoti ātri ņēmos svarā, bet kopš uzsāku šo diētu, svars pilnībā stāv uz vietas, bēbis apēd manus tauciņus un jūtamies lieliski. Skatos glikēmiskos indeksus produktiem. Ēdu ļoti bieži, bet mazās porcijās, lai cukura līmenis nedabū lēkāt un rezultātā nepieaugtu svars. Nav nekādas kaloriju skaitīšanas, jūtos paēduši visu dienu.
Brokastis parasti ēdu divreiz ar pāris stundu intervālu. Parasti ēdu grieķu vai turku jogurtu, klāt lieku riekstus, ogas, apēdu kādu augli, uzvāru biezputru. Sātīgāko ēdu pusdienās un nekad pie gaļas neēdu rīsus, griķus u.c. bet gan dārzeņus. Vakarā ēdu vieglākus ēdienus. Galvenais pēc 4iem 5iem vairs neēdu neko saldu, arī augļus nē. Un vispār neēdu vīnogas, arbūzu, melones jo tā ir glikozes bomba. Tad jau drīzāk melno šokolādi. Nu tas tā īsumā. :-D
19.04.2016 22:53 |
 
Reitings 119
Reģ: 22.10.2012
Pamēģini Stokholmas diētu. Drastiska,bet,izturot pirmo līmeni,kas ilgst nedēļu,svars noteikti kritīsies vidēji par 1-1,5kg dienā. Bet nu par jo-jo efektu neatbildu,visticamāk,diezgan ātri viss atgriezīsies,turklāt ar uzviju :-D
20.04.2016 15:19 |
 
Reitings 119
Reģ: 22.10.2012
Vienīgi varētu rasties problēmas ar sporta zāles apmeklējumu katru dienu,fiziski nebūs spēka intensīviem treniņiem. Piemēram,vienas dienas ēdienkarte: 1 glāze piena, 1 TK medus, 2 burkāni, 1 apelsīns, 1 gurķis, 1 ābols, 310g bezpiedevu jogurts (t)
20.04.2016 15:23 |
 
Reitings 119
Reģ: 22.10.2012
Cik vispār ir tavs pašreizējais svars/garums un kāds ir mērķis?
20.04.2016 15:24 |
 
10 gadi
Reitings 3960
Reģ: 02.01.2011
cik kg uz kādu augumu?

bet vispār klasiskā frāze- beidz rīt visu, kas pagadās!

p.s. uzskatu, ka ūdens ir labu labā lieta, vajag tikai sevi piespiest sākt dzert :)
20.04.2016 15:26 |
 
Reitings 135
Reģ: 12.03.2016
esmu 162 cm un 62kg
20.04.2016 17:16 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!