Tikt pie figūras līdz vasarai.

Hmm, sagribējās mellenītes. :'-(:-D

stiprais_dzimums, es nepirku. Man no pagājušā gada sasaldētas ir.

- 20 kg līdz vasarai, nu nez. Ja autore nav spējīga sekot līdzi savam uzturam, tad, manuprāt, ar diētām arī nekas labs tur nebūs.
Mans ieteikums - skaitīt kalorijas (nokačā appus), plānot ēdienkarti uz priekšu (vieglāk nekā katru dienu) un sportot (vairāk par pliku iešanu).

Autorei no sirds iesaku izlasīt šo te - http://www.voila.lv/2016/04/05/veselaissaprats/

Selīna, es domāju, ja cilvēkam ir +20kg, tad ar ātru staigāšanu tieši ir jāsāk...

Paldies par ieteikumiem, plāns jau ir sastādīts, atliek tikai sākt visu darīt.
Plānošu dienas un turēšos pie plāna. Šoreiz apņemšanās ir LIELA! :-)

Parfait, paldies, tūlīt izlasīšu ieteikto rakstu. :-)

Augļos ir fruktoze. Fruktoze ir diezgan baiga kaka. Jāēd dekstroze. Tā ir vīnogās.

Var pamēģināt "evolūcijas" diētu. Diētas būtība tāda, ja jāēd to, ko ēduši mūsu senči miljardiem gadu. Vērtīgākie proteīni un ogļhidrāti ir olās un vīnogās. Varbūt tāpēc, ka mūsu organisms šos produktus pazīst jau ļoti ilgi. Bet ģriķus var ēst ne visi. Zemenes diezgan alerģiskas ogas. Uzminiet kapēc tā!!

Piemēram, rafinētā ēļļā cepti kartupeļi parādījās salīdzīnoši nesen. Mūsu organisms vel nespēj to efektīvi pārstrādāt enerģijā, tāpēc no tādas pārtikas paliekam resni, dumi, lēni un neglīti.

uii, es te visu neizlasiiju, bet nu iespraukshos ar savu plaanu.
7dien saakshu Master Cleanse dieetu, varbuut kaada grib man pievienoties atbalstam?

Erdij,..... :D :D :D

Nevis vajag te čīkstēt par visādām mistiskajām diētām, bet vnk beigt rīt kā cūkai un iet skriet. Ļoti iedarbīgi.

Saku no pieredzes.
-22kg .

K+++++

Esmu jau 2 dienas sākusi Helisas 1200Kcal ieteikumu sākusi. Sajūta ir tāda, ka esmu pārēdusies, bet jūtu enerģiju un ir cool. :-)
Man diemžēl vairāk vai mazāk tas svars ir nācis klāt dēļ veselības problēmām, nevis dēļ rīšanas. Un zāles ko lietoju ārstējoties, viņām blakne ir svara pieaugums. Lietoju zāles jau 3 gadus un ir +20kg. :-/

Es vispār nesaprotu to ņemšanos ar diētām. Nevis diētas jāietur, bet veselīgs dzīvesveids kopumā. Bieži jāiet pastaigās (vai skriet, kā te jau teica, man gan garas pastaigas labāk patīk), aktīvākai jākļūst ikdienā - darbā, mājās. Ne tikai izskats uzlabosies, bet arī dzīves līmenis kopumā. Jo vairāk darīsi - jo vairāk sasniegsi, gan fiziski, gan morāli. Šobrīd aktīvi dzīvojot, man gan svars ir noistabilizējies (pirms tam lēkāja), gan pašsajūta labāka, miegs ciešāks un vispār viss ir palicis labāks. Bet, nu, tam ir jānobriest. Kamēr sēdēsiet uz griķiem vai kaut kādām citām šausmām, tikmēr būs regulāras problēmas, jo svars nāks atpakaļ. Varbūt šis ieteikums nav balstīts uz reālu pieredzi dzenot nost svaru, jo tādu problēmu man īsti nekad nav bijis - nomest kādus kg, viņi paši lec nost man. Tomēr es pēc savas pašsajūtas vadoties varu ieteikt pamēģināt izmainīt vispirms dzīves uztveri - ķermenis sekos prātam. :-)