Tikt pie figūras līdz vasarai.

Reģ: 12.04.2016

Sveikas, dāmas! :-)
Es domāju, ka šī lieta nomoka daudzas sievietes, arī mani.
Saprotu ka jau 2 gadus nebilējos un nelieku internetā bildes, jo ir kauns par savu izskatu. Tā vien gribās spert sev pa dibenu, lai atmostos un sāku kaut ko darīt. Tagad esmu apņēmusies un domāju ko darīt. Esmu meiģinājusi Herbalife, okey, bija rezultāti, bet tas man prasīja gandrīz visu mēneša algu... To laikam var darīt cilvēki, kuri saņem vairāk par minimālo :-D
Vai kāda ir meiģinājusi Stokholmas diētu, Olu diētu?

Jūtu arī to, ja Tu sevi nemīli, tad arī nevar cits Tevi mīlēt. Apburtais loks. Kad tad sākt sevi mīlēt, ja ne tagad!? (l)

15.04.2016 10:22 |

wee

11162

Reģ: 28.11.2014

nu es neēstu šokolādi , bet nu ja ļoti ļoti gribas , tad jau drusciņ var .... bet es labāk izvēlētos kādus raw našķus , no tiem labuma būs vairāk un daudz arī neapēdīsi :)

15.04.2016 10:54 |

kabans

4388

Reģ: 30.09.2013

ja patik tik traki skaitiit tad ieteiktu skaitit nevis kaloriajs bet uzturvielas un sabaalsnet taas

15.04.2016 10:54 |

Helisa

Reģ: 18.01.2016

Te ir sabalansētas diētas plāns ar jau sarēķinātām kcal:
http://www.edunsporto.lv/?p=191

Iespējams, Tev sākumā arī ar 1500 kcal nāks svars nost:
http://www.edunsporto.lv/?p=2826

Un, ja katru dienu no darba nāksi mājās raitā solī tos 6km ( ar ātrumu ~6km/h), tad jau svaram drīz vien vajadzētu iekustēties, un pēc tam vari likt klāt citas fiziskās aktivitātes.:-)

15.04.2016 10:57 |

Fannija

377

Reģ: 29.01.2009

es brīnos par cilvēkiem kuri grib nomest svaru un tad saka,tas apnīk, tas negaršo. Grib šokolādi ēst un saldus augļus un tad brīnās kāpēc svars nekritās. Nu kur gribasspēks?

P.S. - Wee, gan ir malacis!

15.04.2016 10:59 |

samanta__23067

141

Reģ: 29.01.2009

kaban

kādus pulverīšus iesaki?

esmu liesēšanas procesā (vairāk gan formu ziņā mainos, maz svara ziņā), bet domāju varbūt pāris reizes nedēļā palietot kaut ko papildus, lai iekustināt vēl svaru.

15.04.2016 11:05 |

wee

11162

Reģ: 28.11.2014

cilvēki ir dažādi , cita apēdīs 1 šokolādes gabaliņu un būs miers , es tā nevaru , man vieglāk ir sevi nekaitināt un neprovocēt , vismaz kādreiz , tagad jau sen neesmu sēdējusi uz diētas , vieglāk ir visu laiku piedomāt pie tā ko ēd un cik daudz , es varu vēsā mierā saēsties picas un burgerus , bet es zinu , ka pēc tm 100% sekos atslodzes dienas .... mēranībā ir panākuma spēks , vismaz man tā šķiet ... + man šķiet , ja tu skaidri zini , ka diētosi 1 mēnesi , tad nu gan nevajadzētu būt problēmām ar šokolādi u.c saldumiem .... nu kas ir 30 dienas , kaut vai uz gada fona ? nekas , tās sīkums vien !

15.04.2016 11:08 |

krabis-ooo

3167

Reģ: 21.06.2010

Grib šokolādi ēst un saldus augļus un tad brīnās kāpēc svars nekritās.

labāk jau ēst augļus ne bulkas. Vispār es uzskatu,ka var ēst visu, tikai ar mēru. Ja sevi drastiski ierobežo, tad lielāka iespēja norauties

15.04.2016 11:11 |

wee

11162

Reģ: 28.11.2014

vot es šo noraušanos nesaprotu , tas kā ir ? Tu diēto , tad pēc laika sarijies bulkas u.c štruntus un tad neviss atsāk diētot , bet mēģini apēst visu to ko diētas laikā neapēdi vai kā ?

15.04.2016 11:13 |

kabans

4388

Reģ: 30.09.2013

samanta__23067
ja liesee tad papildus var panemt kadu tauku dedzinataaju.. bet saku uzreiz ka tie nav nekadi brinumlidzekli - tie reali var palidzet lidz ~10% no kopeja rezultataa.. parejie 90% paliks pasas zinjaa... parsavar tie vairak palidzx ar energiajs piepludumu sezot saja kaloriju deficitaa

15.04.2016 11:14 |

kabans

4388

Reģ: 30.09.2013

attiecigi ir ari javerte cik lietderigi vispaar bus teret naudu uz tauku dedzinatajiem ja to devums ir salidzinosi nieciigs

15.04.2016 11:15 |

Fannija

377

Reģ: 29.01.2009

Nu jaa, bet autore raksta, ka vajag nomest 20 kg līdz vasarai. Šeit tikai wee metodes derēs.
Starp citu, lasu wee komentāros un liekas ka par mani tas viss:-D Mums ļoti līdzīgi ēšanas paradumi ;-)

15.04.2016 11:16 |

Jasmīna Vāvere

1852

Reģ: 21.02.2010

vajaga tikai saakt. Sakumaa ir gruuti, bet pectam jau taa kljuust par rutiinu.
Es spiezu uz vairak olbaltumvielam un mazak ogljhidratiem. Auglus un darzenu edu neierobezota daudzuma, kgan daudz jau apest nevar
agrak patika piena sokolade un mc burgeri,tagad vispar nevaru ieest liekas pa saldu un saalu

15.04.2016 11:18 |

Erdijs

1343

Reģ: 24.11.2015

Spiest tu vari tikai kluci no rīta. ;)

15.04.2016 11:23 |

hortenzija

134

Reģ: 12.05.2009

LindaJaa, kāds ir Tavs pašreizējais svars un cik esi gara? No tā arī var noteikt, cik tas reāli ir iespējams un cik drastiskas metodes vajag.

15.04.2016 11:24 |

wee

11162

Reģ: 28.11.2014

aaa....

es tiešām nezinu cik tur patiesības , bet kad man vajag tikt līdz ideālajam ciparam , kuru diemžēl es noturēt ilgi nevaru , tad vielmaiņu kustinu ar etiķi , vienkārši pastiprināti uzturā lietoju balzamiko , vismaz man tas strādā ....

15.04.2016 11:26 |

Anne Shirley

4268

Reģ: 03.08.2009

wee, kā tieši tas strādā? Moš noder :D

15.04.2016 11:34 |

Elmo

1826

Reģ: 06.02.2016

galvenais ir nebadoties, bet ēst veselīgi un pa vairākām ēdienreizēm dienā, nēest vakarā neko treknu, biezpiens vai kāds bezpiedevu jogurts utt. Pašām plāns ir uz vasaru nomest kādus 5-10kg, bet nu cik esmu meginajis, nekad nav izdevies, varbūt šoreiz :-D

15.04.2016 11:40 |