Fit club (Vika Fit club)

Treniņi ir super, Uztura klubs .. nu tā, godīgi sakot. Bet treniņi bija interesanti! Pašlaik neeju gan vairs tur personīgu iemeslu dēļ, bet treniņi daudzveidīgi un interesanti.

treninjiem ir svarigi nejau cik tie intreresanti vai daudzveidigi.. bet gan cik efektivi un pareizi konkretam klienat merkim

man pasam ir virkne vingrojumi kurus nepatik veikt bet tos veicu del meeerka ..

Nu ko tu te muldi... zb jau.
Viņai ir efektīvi treniņi, vairāki piemēri, kā meitenes mainās. Arī džekiem tur ir speciāli treniņi! Cik jau var...

Visur var bāzties, lai kaut ko stulbu pakomentētu.

Nu ko tu te muldi... zb jau

++ :-D Varētu domāt, ka visiem patiks kkas viens, un visiem ir mērķis uzkačāties vājprātā :-D Katram ir savs mērķis, ko iegūt no sporta aktivitātēm, un, ja nodarbības nesagādā prieku, daļa tās izvēlas neapmeklēt vispār :-)

Kādas nodarbības ieteiktu tieši svara mazināšanai?

Piedoshanu kur esu teicis ka runaju tikai par vienu merki - uzkacaaties? ... es runaju vispaarigi - vienalga kads cilvekam merkim ir prieks sii merka pareiizi javingro un ari citas lietas pareiz jadara ka piemeram uzturs, miegs utt...

sabzira
sabalasnets kalorjku deficits + kardio slodzxe pec nepieciesamibas

Viņai tur ir vairāku veidu cardio, gan vidējas, gan augstas intensitātes. Daudz un dažādi tagad ir, kad es gāju, vēl tik daudz nebija!

Apple_pie
Tu vispar zini kas ir kardio :-D ? nav tada ausgtas un videjas vai zemas intensitates kardio.. kardio ir kustibas konkreta pulsa intervalaa.... ja tev slodze bus ausgta puls ari aizies augsaa.. ja bus zema tad puls bus parak zems

un lai veiktu kardio nekadu treneri tur nevajag... siltaja laiak perioda ari sporta zali nevajag

Nu a ko es teicu? Ir starpība - skriesi lēnām krosiņu vai sprintu. Intensitāte nemainīsies? Umņičo tikai visu laiku visur.

Apple_pie
Tu jprojam nesaprati ....logiski ka intensitate mainisies .. bet tas nenozime ka abi sie tevis minetaas intensitates bus kardio :-D

atkartosos - kardio ir kustibas konkretaa pulsa intervalaa.... skrienot sprintu tev sis puls visticamak sen jau bus sipri augstaks neka kardio velamais puls.. skrienot paraak leni tev atkal var but paraak zems- zem si velama kardio pulsa... tagad saprati kadel nav tads ausgtas vai zeams intensitaes kardio? kardio ir kardio ..

kardio bus konkreta intensittae vius laiku... ieklaujoties noteiktas pulsa robezas

Es kādreiz gribētu lasīt padomus no normāliem cilvēkiem. Apnīk jau kabana viedoklis. Man liekas, ka visi esam jau domu sapratuši un zinām, kas un kā ir labi pēc šī lietotāja domām. Nu cik var? Katra diskusija noiet no tēmas uz kaut kādu kašķi, kur viens indivīds cenšas parādīt, ka viņam vienīgajam taisnība... Un vispār katru vingrinājumu var padarīt par iesācēju līmeni. Kāda starpība, kas kā saucas? Nu joptvai!

Es īsti nesaprotu, ko Tu man gribi pateikt. Es runāju par konkrēti tiem kardio treniņiem, kas viņai ir pieejami tur. Viens ir mierīgāks kardio treniņš, otrs ir daudz ātrāks, aktīvāks un grūtāks. Es īsti nesaprotu, kur problēma manis teiktajā bija?

Pag, tad Tu gribi teikt, ka spēka vingrinājumi arī būs kardio, jo būs konkrēts pulss? Es tagad nesaprotu, par ko Tu man piekasies atkal.

Apple_pie
Atkartosos .... kardio ir slodze konkreta pulsa ritmaa... darot ko loti aktivi-aatri tev sis puls bus augsts.. darot kautvai toapsu leeni puls bus zems... kardio varetu teikt ir pulsa robezas kautkas pa vidu......tadel nepastav tads augsts un zems kardio ritms....ko vel nesaproti?