30 day challenge

Es arī šo pildiju,lidz 18 dienām tiku:-D
Kka grūti sevi piespiest katru dienu,tapec pec tām 18dienām pildu katru otro dienu + vel citi vingrinājumi;-)

Kā bija ar tik daudz pietupienu veikšanu. Ceļi nesapeja? Un kā ar rezultātiem? ;)

Sāpēja ceļi,nekad neesmu baigi sportojusi,tapec,tas mazliet biedeja,domaju vrb ko nepareizi daru..kad katru otro dienu daru ,tad ceļi vairāk nesāp.
Par rezultātiem grūti spriest,bet izturība šo pildot diezgan manāmi uzlabojas,pirms sāku nevareju saņemties pat 10x pietupties.Pumpēšanās man sagādāja grūtības,rokas ļoti vājas,bet pacilāju hanteles nedaudz un tgd pat tas ir diezgan viegli,es tikai šmaucos un taisu uz ceļiem :-D

Up ;)

es arī labprāt pievienotos, bet man rehabilitācijas periods :-/

Pieļauju, ka squatu dažādošana dotu labākus rezultātus, kā vienkārši squati.