Ūdens

Aukstu ūdeni arī nav labākais variants dzert.

Grēkoju ar ūdens dzeršanu, ir dienas, kad vispār necik ūdeni nedzeru. Ja dienā izdzeru glāzi vai divas, tad tas jau ir daudz.

Iespējams, bet man ļoti prasās no rītiem :-)

21 diena vispār ir tas laiks, kad cilvēkam izveidojās pieradums kaut ko darīt automātiski! :)

kā kuru dienu, ja atceros piedomāt līdzi, tad 2 l noteikti ir, ja diena skriešanā, aptuveni litrs.

Kādreiz łoti slinkoju ar ūdens dzeršanu, bet pamazām sāku sevi pieradināt.
Tagad vairs nevaru uzsakt dienu bez glāzes ūdens no rīta, vislabak citronūdens.
Starp citu vairs nav smaguma sajuta kungi pec brokastīm, kā sāku dzert udeni no riita.
Pa dienu cenšos izdzert 2L.:-)

Pa dienu kādas 5 glāzes, man arī prasās, ja dzeru kafiju, tad vēl pēc tam ūdens glāzi pēc tās. Pēdējā laikā nedzeru vienkārši tīru ūdeni, bet ar citronu, ja vien esmu mājās, darbā gan tīru.

~2-2,5l dienā.. treniņ dienās ~2.5 -3 l .. kasrtā laikā vismaz 2,5l

Lasu un gribu raudāt aiz dusmām par savu nolaidību. :'-( Es, lielā ūdens pļumpētāja, kurai 3l dienā bija standarts, esmu tā palaidusies, ka labi, ja litrs dienā savācas. Un brēc viss - sejas āda, vēders, cisku un dupša "miziņa". Jāsaņemas ar steigu!

>2 litri, visu laiku slāpst, visu laiku dzeru, visu laiku skraidu uz tualeti.

Vidēji 2-2,5 l dienā.

Agrāk vispār varēju dienām ūdeni nedzert.
Bet sapratu, ka sejas āda un āda kā tāda dehidrējas.
Arī bieži pēc gulēšanas galva sāpēja.
Iemācījos dzert ūdeni, tagad tā ir norma dzert ūdeni. Ir gadījies arī savus 3 un vairāl litrus dienā uzņemt.
Organisms pateicīgs par to :)

censhos vismaz 1,5 l
bet man ir taaa, ka ja sadzeros to uudeni, arii, ja dzeru pa maziem tilpumiem, man nereaali vajag uz tualeti un ,piemeeram, lekcijaas negribas 5 x iet uz tualeti :D taaapeec censos saplaanot, kad un cik :-D

~1-2 l dienā.

Ūdeni vispār nedzeru. Citi dzērieni ļoti minimāli. Ir pat dienas, kad visu organismam nepieciešamo šķidrumu uzņemu tikai ar ēdienu. Tā kā neesmu novērojis atūdeņošanās pazīmes - slāpes, nogurumu sporta laikā, ikdienā, sliktu pašsajūtu u.tml., kā arī medicīniskas (asins, urīna analīzes), uzskatu, ka ūdens dzeršana ir bullshit.

uzskatu, ka ūdens dzeršana ir bullshit.

Haha, kāds naivums. :D

koooooooooo? Meitenes, kuras dzer max 1l un pie tam 300ml, KĀ JŪS DZĪVOJAT?! Dzeru VISMAZ 2,5l

Man nav nekā garšīgāka par tīru, aukstu ūdeni (l) Tāpēc dzeru daudz. Ja nevajadzētu tik bieži uz tualeti, dzertu vēl vairāk. Kafiju nelietoju nemaz.
Pašlaik gan lielākoties tiek dzertas tējas ar citronu un ingveru.

Haha, kāds naivums.

Big bad wolf, kāpēc naivums? Manuprāt, naivi ir ticēt kaut kādiem 2l, jo tam noteikti nevar būt pilnīgi nekāda pamata.