Tievētāju beztēma

Tas ka ed pareizaak un sporto vairak nav garants ka ar to pietiek.. turklaat pareiz est var ari tiaki skietami.... ats vis sbutu japeta padzilinataak..

Robīte Nav mirstama kaite! Saņemies!Viss notiks tik vajag pareizo piegājienu! Varbūt tev jāiet uz kaut kādiem svaru vērotājiem? Manas mammas draudzene uz tādiem gāja un zaudējusi ir ļoti lielu svara daudzumu ar kuru viņa ir cīnijusies visu mūžu un ne viņu bārdā mērdēja ne arī dzina skriet apļus :D :)

piedomā pie tā ko ēd

Zini, cits var apēst makaronu bļodu un piedomāt. :D Man bija paziņa, kura to vien darīja kā runāja par tievēšanu, bet tajā pašā laikā pati redzēju kā ēd sacepumus un makaronus, un pēc tam brīnījās kā viņai nekas nenāk nost :D

Bet vispār ieteiktu sākt ar to, ka veic mērus. Un tev nebūt nebūtu jāpadodās, man šķiet 6kg ir labs sākums un tas, ka kaut kas tagad ir samisējies, nenozīmē, ka ir jāpadodās, vienkārši vecās metodes vairs nestrādā, jāpiekopj jaunas. :)

gabijagabija Tas bija vairāk domāts piedomā un arī dara tā kā piedomā :D

Var jau sarun';at arī tā ka atlidziba trenerim par katru nomesto kg . tad nekur nespruks ja nebus progresa :-D

Vienigi ne viss ir atkarigs no trenera vien... bet nu es savlaik esu sadai sistemai reiz piekritis.. bija jautri

Ideja veselīgai receptei :)
http://www.voila.lv/2016/04/21/salatikazassiers/

Pa laikam ieskatījos šajā diskusijā, bet vēl nesaņēmos komentēt.. Ir pagājuši 2,5 mēneši un līdz šodienai jau -8.8 kg (l) Pirmie kritās ātri un viegli, sasniedzot 60kg slieksni jau grūtāk! :-D Pirmais mazais mērķis gandrīz sasniegts, līdz ideālajam svaram vēl 5.2 kg.
Kaloriju deficīts un skriešana brīvajā laikā dara brīnumus! Nesaprotu, kādēļ agrāk nesaņēmos, nav nemaz tik grūti.. :-D

Man laikam arī būs jāsāk piedalīties šajā diskusijā.
Nu nevaru vairs, gribu būt skaista, šodien uzkāpu uz svariem un nu saprotu, ka tālāk jau vairs nekur ...
Kā jūs ēdat, ja mājās ir vīrs/draugs, kas arī jāpabaro...
Ceru iesākt ar to, ka dzertu pa dienu vairāk ūdeni, izvairītos no miltu produktiem, ceptām lietām... Vairāk salāti, ne kartupeļi... Un mazākas porcijas.

Freiya, wow apsveicu! Es arī tagad nesaprotu, ko tik ilgi slinkoju, kā svars sāk kristies, tā viss aiziet un nav nemaz tik traki! Un man arī likās, ka pēc 60kg ir grūti - pārvarēju to pretīgo skaitli un vēl mazliet, mazliet ir palicis!

Es gan šodien šeit varēju arī nerakstīt, jo apēdu lietu, ko nemaz nedrīkstu ēst un vispār pēc vakardienas treniņa man ir +1kg, sākumā sabēdājos, bet tad sapratu, ka tuvojas mēnešreizes un cik zinu, sievietes organisms uzkrāj lieko ūdeni, taču pēc mēnešreizēm viss atkal ir savās vietās, tāpēc ceru uz maija sākumu sasniegt mērķi - 55kg! (l)

kabans

es katru vakaru pierijos, tikunta tieveju, dazhreiz nav ko est tad gan needu :D

Ar draugu pasūtījām svarus, jo viņam tādu nekad nav bijis. Nu tik varēs redzēt, kuru dienu kāds svars :D droši vien 5x pa dienu kāpšu svērties.

Agrāk nekad nedomāju, ka man būs ēšanas traucējumi, bet kuņģa problēmu dēļ esmu (beidzot!) atradinājusies no šādu produktu ēšanas: kūkas, šokolāde, trekna gaļa, majonēzes salāti utt. Tagad, kad ēdu vairāk dārzeņus un dzeru daudz ūdens, ir cerība samazināt svaru līdz kādiem 5kg kaut vai.

Bet tad atkal domāju - vai ikdienas pastaigas līdz 1h tur ko līdz? "komplektā" ar veselīgu ēšanu. Jo līdz vasarai nedrīkstu skriet veselības apstākļu dēļ.

Nekad iepriekš tā nesvēros, tikai pa reizei, bet tagad sveros jau nedēļu katru rītu un tiešām redzu, kā krītas solītais svars ar Myfintesspal noteikto kaloriju skaitu noteiktā laika posmā :D Ir jau mīnus 1, vēl mīnus 3-4 un būs ideāli (l) :D

Es negribu nevienu aizvainot, bet man liekas Robīte sporto par maz un ēd par daudz...tievējot tādas lietās, ka saldējums būtu jāizslēdz. Nu nevar būt, ka no 100+kg svars kritās tik lēni....

palasīju diskusiju, viņa vēl biezpienu saldo ēd :D nu tad ko tur brinīties

Hey, hey! :)
Šorīt gan nenosvēros, jo nogulēju skolu, bet ceru, ka svars ir nokrities. :) Šodien pirmo reizi pa 2 nedēļām atļāvos apēst pāris cepumus, lai saprastu, ka mani uz saldumiem vairs nevelk. :D

Čau tievētājas! :-) Man jau otrā nedēļa iet un ar Myfitnesspal esmu ļoti labi sadraudzējusies :-D Nu jau mans ķermenis izskatās daudz labāk, izsalkuma lēkmju vairs nav (1 nedēļa gan bija grūta). Svars sākumā bija 67,2kg, pēc 1 nedēļas 66,2kg un šodien jau paēdušai man bija 65,9kg, no rīta gan jau ka svēršu mazāk (l)

nedēļu biju slima, gulēju un turpināju ēst veselīgi bet bez sportiskām aktivitātēm...+3kg dabūju klāt un no šodienas turpinu aktīvi darboties sporta klubā un ārā...
veiksmi visām sportošanā un veselīga uztura ieturēšanā un atceramies visam jānotiek ilgtermiņā lai labi izskatīties visu gadu ne tikai periodiski kādam gadalaikam ;)

Freiya, tev vēstulīti nosūtīju

Jaukums - kā pa nedēļu ēdot veselīgi var dabūt 3kg klāt? Es saprotu nav aktivitātes, bet tāpat tas ir daudz. Man arī nu jau ir nedēļa kā slimoju mājās un neko nedaru. Un tā līdz 3dienai, tāpēc ļoti ceru, ka mani šis liktenis nepiemeklēs. :-D