Tievētāju beztēma

Es slimojos pa māju un nīkšu te vēl nedēļu. Jau jūtos daudz maz labi, lai atsāktu savus treniņus tāpēc rīt atsākšanu vingrot. Šodien sanāca sagrēkot vairākas reizes, bet nu parasti tā nedaru.
Dažas reizes esmu mēģinājusi sekot līdz kalorijām, bet sapratu, ka tas nav man. Pilnīgi besī tā meklēšana un virtuves svari man arī nav, vispār nekādu svaru man nav. :-D
Kad atgriezīšos darbā tad beidzot varēšu nosvērties, ceru, ka nebūs vilšanās. Bet nu šobrīd man ir liela mazkustība, tāpēc jāsamazina ēdiena patēriņš, bet mājās sēžot tas ir dubultgrūti. Kaut arī nekas neveselīgs man vairs te nav.:-D

Hey! :)
Arī es vēl kustos uz priekšu, lai sasniegtu savus mērķus.. Šorīt svari rādīja 52.9kg , nu jau sāk palikt mazāk. (l)
Ar sportošanu gan šajā nedēļā pašvakāk, bet sanāca staigāt vairāk kā parasti, tad nu atļaujos to pieskaitīt pie exercise. :D

blondzh007 vairs netievē? kur pazudusi?
a man viss pa vecam, mēģinu ēst veselīgāk un sportoju :-)

Es pat nezinu, vai man smieties vai raudāt...
3 mēnesi ir pagājuši, bet man zaudēti vien... 6kg apm.

Neesmu perfekta uzvedībā, protams, bet salīdzinot ar to, ka neko nedarīju, kā ēdu, tad esmu perfekta (e):'-(

Ai, pat nesaprotu, ko darīt...
Un 6kg nav normāls svara kritums, jo es sveru 2tik, cik lielākā daļa tievetaju šeit!

Kā tad noturēt sevī motivāciju, ja šitā neiet????

Robīt - tu trenējies ar treneri vai viena pati? ja ar treneri, tad ko saka viņa? esi runājusi ar viņu par to?

Ar treneri sportoju 2x nedēļā, vēl 2x nedēļā eju psti uz cardio.
Trenere visu laiku stāsta par to, ka mainas organisms, muskuļi, ka 3 mēneši var nekādas baigās izmaiņas nebūt, bet, pirmkārt, nu ir 3 mēneši pagājuši un otrkārt mans svars ir 100+ , vinam būtu jākrīt, bet kāpēc nekrīt es nezinu...

Robīt, bet vizuāli, pēc mēriem un apģērba arī nekādas izmaiņas nejūti?

Pēc drēbēm mazliet izmaiņas ir... visu laiku arī jutos resna, bet pēc sajūtām pamazām sāku justies labāk, bet nu svari vnk šokē :'-(

Robīte
Pie tik liela svara liekajiem kg ir akrit sakuma samera aatri ja lietas dara pareizi... tas ka svars nekrit uz muskulu apjoma palielinasanaas rekina ir mulkibas - jo muskuli neaug tados tempos lai pa 3 menesiem tie jau butu vairaki kg kas uztreneeti

Silti iesaku apdomat vai velaies turpinat sadarbibu ar so treneri.. ma pasam gruti spreist kas ir aks un ka vins/a to vius adra bet spriezu no tevis sytastita un te man kas nelimejas kopaa...

Turklat iesaku apdomaat cik vispaar ta zaale ir nevpiecirsaam - iapsi siltaja laiak perioda- kardio var veikt mierigi ari brivdabaa un speka treninus ja nav merkos butiski lieli muskuli var ari veikt majaas vai brivdabaa

pa 3 menesiem ja lietas adra pareizi labakaja gadijuma var uzaudzet max ~3-3.5kg muskulmasu.. attiecigi aj svars nekrit un pieenmot pat ja tas ir uz muskulmasas rekina.. tad sanak liekie kg nomestiu tiaki ap 3-4kg 3 menesos.. prieks pirmajiem 3 trenina menesiem pie tik liela svara tas ir gauzaam maz

Hm, es arī laikam sāktu apdomāt trenera maiņu.. vismaz, ja būtu tāda iespēja.
Bet noteikti viss ir jāturpina! Uz pareizā ceļa esi, tā kā tikai un vienīgi uz priekšu!:-)

Šajā gadījumā gribētos piekrist Kabanam, jo arī man šķiet, ka svaram būtu diezgan ātri jāripo nost.. Varbūt pakonsultējies ar vēl kādu treneri.

Robīte
Ja nu gadījumā interesē - varam sarunāt sadarbību :-)
Nebūs vajadzīga sporat zāle un attiecīgi tev tas būs visticamāk pat vēl lētāk ne;ka'; šobrīd tam tērē

Robīte kad sporto tad cik daudz sporto uncik bieži? ko ēd? Varbūt kaut kur visā tajā pasākumā ir ielaista kāda kļūme?

Kā jau meitenes te teica, izmēģini laimi pie cita trennera.

Kaban, es gribēdama nevaru ar tevi sadarboties, jo es neesmu rīdziniece.

Trenera maiņa - ko tad treneris tik šausmīgi nepareizi var darīt?

Pieņemsim, ka kaut ir kļūme... bet tanī pat laikā, 2 bērni pēc kārtas, nekādas kustības. Tagad sportoju. Ar to vien jau vajadzētu pietikt. Agrāk 1x apēdu 4 bulcinas, čipsu paku un 1l saldējumu. Ēdu vakaros, ēdu visu laiku. Tagad tās pašas kalorijas paskaitu, vakaros vairs neēdu, saldējuma kasti, ja nopērku, apēdu 5 piegajienos vairākas dienās. Bet svars ka ir, tā ir, nekad agrāk tā nav bijis :-/

Tas ka nesat ridziniece nenozime ka nevar but sadarbiba.. zinamus gabalus varu pie cilveka izbraukaat un parejiem talakie ir pieejama neklatienes sadarbiiba...

tas ko nepareiiz dara nevaram pateikt nezinot vius sikumos.. bet fakts ka atds ka progresa nav - tas jau norada ka kautaks nav ka vajadzeetu.. pat sikumos neiedzilinoties.. tas ka luietas darat juusprat pareizaak acimredzot nav pietiekosi vai tomer nav pareizi ja progresa nav ta nav

Selīna, tievēju, tievēju. Nesanāk laika ierakstīt neko :D nu cik nu tievēju, vnk ēdu veselīgāk, bet svars nost vairs nenāk. :/ bet nu nepadodos :)

Robīte? Kā izpaužas tavs cardio? Un kā ir ar uzturu? Man vienmēr ir šķitis - jo lielāks svars, jo ātrāk nāk nost un arī pēc trešā mēneša, ja attiecīgi ir, ko mest nost. Nav jābūt ģēnijam, lai saprastu, ka kaut kas ir jāmaina. (t)

Robīte No otras puses, varbūt ir iespējas ka visu dari pareizi, bet problēma ir veselībā pašā?

Jo ja tu kaut vai need vairs tā kā agrāk, piedomā pie tā ko ēd, tad no tā vien jau tam kg skaitam bija dabiski jānāk nost, papildus ja vel sporto tad izklausas kā kaut kāda aizture gandrīz vai ir .

Ai, jāmaina laikam tas, ka jāstaigā tādai kāda esmu :'-(