sporta zāle?!

Uzdošu arī savu jautājumu - kā jaunā Lemon gym?

Tu domā, ka ir starpība vai body bike apmeklēsi lētā vai dārgā sporta zālē? Nebūs :)
Protams, ka efekts būs labāks, ja iesi pie trenera, kas izstrādās tieši tev paredzētu treniņu programmu. Bet, ja gribi atbrīvoties no liekiem kg, tad vairāk uzmanība jāpievērš tieši uzturam, nevis treniņiem. T.i., ja ēdīsi nepareizi, no sporta zāles efekts būs minimāls. Esmu apmeklējusi dažādas sporta zāles un nevaru teikt, ka kāda no tām diži izcēlās. Drīzāk skaties, lai zāle būtu tev ērtā vietā un, lai nodarbības būtu ērtā laikā, lai nebastotu.

Nu es Liepājā uz "Lāčplēsi" eju. Pagadījās jauka vieta par pārsteidzoši labu cenu. Atmosfera laba. Pirmajā reizē samaksāju, paprasīju treniņu plānu. Pēc laiciņa sameklēju treneri, kurš visu ļoti labi parādīja un paskaidroja. Lai nu kā, uz sporta zāli nav jābaidās iet. Galvenais nekautrēties pajautāt, ja kaut ko nesaproti, neviens kā uz muļķi neskatās. Un tā nav, ka visi apkārtējie vēro katru tavu nepareizo kustību un lieko ķermeņa kroku. Katrs pats uz sevi ļoti koncentrējas. :-) Tāpēc uz priekšu - atrodi zāli, kura piesaista, paķer līdzi draudzeni un izmēģini. Ja patīk, turpini iet, ja nē - pamēģini citā! :-)

es parasti eju uz to, kas tuvāk :D
patīk TRX grupu treniņi, bet tagad nezinu, kur Rīgā tādi notiek.
nepatīk individuālās nodarbības. saprotu, ka algojot treneri un strādājot individuāli, būtu ātrāk visas ieceres sasniegtas, bet nu nepatīk un viss. tad nu parasti izvēlos grupu nodarbības vai konkrētus laikus trenažieru zālei, lai sanāk ekonomiskāk :)

Muļķības, ka nav jēgas. Nezinu nevienu tādu sporta zāli, uz kuras pusi nevajadzētu skatīties, zāli parasti izvēlas pēc atrašanās vietas, aprīkojuma, cenas. Ja iet uz nodarbībām, arī pēc nodarbību grafika. Pati apmeklēju LadyFitness, tur treneres aktīvi uzmana un visu paskaidro.

Ieteiktu sakt ar uztura sakartosanu ne sporta zaali....

Es atkal gaidu atbilstošus laikapstākļus, lai varētu sākt skriet (l) man ir hanteles,bumba un paklājiņš. Vienu laiku gāju uz pilatēm, kur viena nodarbība bija mierīga nākamā raitāka un tā uz riņķi. Tagad vienkārši mājās atkārtoju vingrinājumus. Arī labi :-D

Luella
viengabalainaas vai saliekamas hanteles?

parastās :-D

kuras skiatas parastaas? -0 viengabalainaas?

TRX treniņi Rīgā notiek Dambo Fitness http://www.dambofitness.lv/index.php/lv/aerobika.html:-)

bet laikam 1.5 kg.. varbūt 2 :-D

http://www.vfabrika.lv/nodarbibu-grafiks/ Te arī ir TRX

nepraktiskas - jo nevar mainit darba svaru.. un stradajot vislaik ar vienu svaru progres iespejams tiaki isu laiku lidz sis svars vienkarsi klust pa vieglu.. teiskim ka notrenet kajas ar sadu svaru kautvai izklupienos un tupienos vispar nav iespejams... taspats ari rokaam..

Ja rezultāts ir un mani apmierina tad man der! Esmu nometusi 13 kg. Nesaku,ka viss panākts ar hantelēm. Un ne vienmēr izpildu vingrinājumu ar hantelēm.

nu lieko kg nomesanaa vispar var iztikt ari bez hanteleem jo no sporta viedokla pats pamats ir kardio + protams saakartots uzturs...

Piekrītu, Sugar, galvenais lai zāle ir tev izdevīgā vietā un laikā, tad arī būs vēlme iet uz treniņiem, nevis slinkot.


Man no pieredzes patīk sieviešu fitnesa zāles, jo nav smakas, pirmkārt, kas man ir svarīgi un ir labāka atmosfēra.

Pati tagad vingroju mājās ar hantelēm un bumbu un nūjoju vai raitā solī staigāju.
Esmu sapratusi, ka man patīk sports svaigā gaisā, kas arī ir labāk.

zinu, ka jābūt sakārtotam uzturam, bet ļoti ātri apnīk konkrētas lietas ēdienkartē!
tāpēc arī nekur tālāk netieku..
vasarā lietoju Clee Colon,tas samazināja apetīti,bet tagad domāju atsākt! Plus vēl apmeklēt sporta zāli, vismaz pamēģināt!! Katrai jau pieredze var būt savādāka!:)

Zemene1124
A kādēļ tad jāēd vislaim konkrētas lietas uzturā ja apnikušas? Kāpēc nedažādo uzturu tad>?

Protams - rīt ķimiju ir vieglāk un ērtāk.

Kabans- mēģinu visu laiku kaut ko mainīt, bet man ātri apnīk.. :(