atslodzes dienas 2016

Arī gribētu palasīt meiteņu pieredzi. Izklausās interesanti.

Vienubrīd mēģināju atslodzes.. tomēr vislabāk jūtos, kad organismu disciplinēju ēst visas ēdienreizes, līdzīgos laikos. Jūtos enerģiskāka.. arī vēders strādā kā pulkstenis :D

Man vienmer ir interesejis kapec par atslodzes dienam ir izveleti konkretie datumi un ar ko tie labaki par citam dienam? Ieteikto atlauto produktu saraksts rada entos jautajumus kapec tiesi tie produkti un kapec obligati vegetari un cik vispar kalorijas vajadzetu ieklauties? Ar taam auglu sulam var savak nejega daudz cukura un kaloriju. Tad jau saprotamak butu selrijs, gurkis, abols smuutijs- daudz skiedrvielu, daudz udens, maz oglhidratu.
Vardu sakot, kada logika aiz taa visa staav man nav saprotams.

Kas notiek tajā dienā kad beidzas atslodzes diena plkst. 15:30, tu 16:00 vari sākt ēst kā parasti?:-P Un visu janvāri atslodzes dienas sestdienās!

Šeit ļoti labi paskaidrots par atslodzes dienām :)

Mani atslodzes dienas iedzen stresā. Nejūtos labi ne tās atslodzes dienas laikā, ne nākamajā dienā.

man gan šķiet, ka tas ir labs veids, kā neizstaipīt savu kuņģi :D

Es nevaru bez ēdiena. Viena izlaista ēdienreize mani noved pie tā, ka rokas trīc, galva reibst. Tad nu neievēroju nekādas atslodzes dienas.

tas jau nenozīmē, ka jābadojas! vienkārši jāēd vieglāks ēdiens, jāatturas no saldumiem, trekniem ēdieniem :)

Lai gan vienmēr esmu bijusi tieva, par ēdienu nekad nav bijis jāuztraucas, ko un cik daudz apēdu. Bet tomēr pirms kāda laika parādījās trends par atslodzes dienām, izlasīju pat grāmatu par ātro diētu, ka divas reizes nedēļā jāietur atslodzes dienas, bet pārējajās dienās rij ko gribi :D Pamēģināju, ievēroju 1x nedēļā, citreiz 2x nedēļā atslodzes dienu (neēdu neko, dzēru tikai daudz ūdeni). Nevajadzēja to darīt. Pazuda mēnešreizes (vēl aizvien man ir ļoti neregulārs cikls, vienu mēnesi ir, otru nav). Mati krita šķipsnām laukā un lūza. Absolūti neatbalstu vairāk šādas izdarības. Varbūt vienkārši dienās kad atļauts ēst vienkārši neēdu pietiekami daudz lai uzņemtu nepieciešamās barības vielas. Bet nu tomēr, wtf, atslodzes laikā taču kunģis saraujas! Bet nu, ir kam izdodas un padodas šāds dzīves veids un saglabājas normāls svars.

Jāēd tas kas garšo. Loti mulkigi ir meginat est to kas negarso tikai tapec ka ir veseligi.

ievēroju 1x nedēļā, citreiz 2x nedēļā atslodzes dienu

nu tas jau ir par traku - divas dienas nedēļā!

Es ievēroju agrāk. Svars nāca nost, jutos labi :) Tik tas viss nāk nost pamazām un vajag pacietību :D

Bet tad man dzīves režīms iekirta tā, ka nesanāca tās atslodzes dienas un atmetu viņām ar roku. Tad es vnk sāku skatīties ikdienā, ko ēdu utt, un tas strādā daaudz labāk :D