Piens bezmiegam - un figūra?

Nu, tās jau, manuprāt, ir iedomas, ja liekas, ka no piena resna paliksi. Tādā gadījumā jājautā, kāds tad ir tas svars, ko tu centies saglabāt - 45kg?

Taču piens kā iemidzinošs līdzeklis.. tas tāds placebo efekts vairāk, es domāju.

Man pat bail jautāt, ko Tavā izpratnē nozīmē būt "perfekti slaidai"...

Bezmiegam palīdz tas, ka Tu dienu esi nodzīvojusi tieši tik pilnvērtīgi, lai vakarā nerastos divi jautājumi par to, vai grib gulēt, vai nē.. Tas nozīmē negulēt līdz 10tiem un pa dienu nesnaust dīvānā. Ļoti vēlams pakustēties.

perfekts slaidums ir jebkuru mocību vērts :P

bet pēdējā laikā bija šausmīgs bezmiegs, nervu trīcēšana, zems asinsspiediens un sirdsklauves.

Tas ir no shii

ļoti askētiski ēdu svara saglabāšanas dēļ

Tavs kermenis vienkarsi ir bada tapec ari labi iemigi pec glazes piena un medusmaizes vakara, nekadas miegazaalju brinumvielas tie produkti nesatur.

bezmiegs, nervu trīcēšana, zems asinsspiediens un sirdsklauves

Ja nopietni, šis nevarētu būt saistīts ar ilgstošu Gulaga diētas ievērošanu?

Bezmiegam palīdz tas, ka Tu dienu esi nodzīvojusi tieši tik pilnvērtīgi, lai vakarā nerastos divi jautājumi par to, vai grib gulēt, vai nē.. Tas nozīmē negulēt līdz 10tiem un pa dienu nesnaust dīvānā. Ļoti vēlams pakustēties.

Kadas glupibas. Bezmiegs nav slinkuma vai bezdarbibas sekas, bezmiegam var but neskaitami iemesli un bads ir viens no tiem.

Es agrāk ļoti daudz dzēru pienu (lauku pienu, svaigu), nekad neesmu manījusi, ka man būtu kaut kādas problēmas ar lieko svaru. Vispār pat pārāk mazs svars man vienmēr bijis.




Nepilnvērtīgs, askētisks uzturs tieši nepalīdz saglabāt figūru, jo bojā vielmaiņu(t)

Ak šausmas :D es slimojot izdzeru kādas 5 krūzes silta piena ar medu, ko man tagad darīt? Ja jau ir svarīgāk slikti justie sun negulēt nevis izdzert silta piena krūzi, tad mokies :D

Nepilnvērtīgs uzturs bojā veselību, ādas stāvokli, kaulus, zobus, nagus, liek izkrist matiem... Labāk būtu sakārtot ēdienkarti...

Pārmērīgs slaidums nav tā vērts, lai riskētu ar veselību. (t)

Noteikti,ka uzreiz nākamajā dienā būs +1 kg. :D

Vispār,kad es nevaru iemigt,es arī iedzeru glāzi silta piena,man tas palīdz.

Šobrīd mans svars ir 59-61kg uz 167. Vasarā bija par 4 kg vairāk, bet tos nometu, pilnībā atsakotiss no piena, kviešiem, banāniem. Sāku ēst pamatā tikai rupjmaizi, griķus, galetes un ļoti daudz ābolus, citrusaugļus, cukuru nemaz, vistas gaļu. Vakariņās mūždien ēdu ļoti maz un gadījās, ka diennakti paliku nomodā.
Ideālais svars, ko gribētu būtu 55, bet izskatās, ka tas ir nereāli, jo lai ko darītu, par 59 mazāk nav.

Un jā - ir plānā uzturā lietot vairāk mandeles; valriekstus, pienu un banānus, kas viss skaitās pie nomierinošajiem produktiem, kā arī pilngraudu kviešus, tikai iestājas paranoja par svaru, lai gan būšu atveseļojusi nervus. :D

Es teiktu, ka Tev vajag iet pie ārsta un noskaidrot, kas Tev tie par specefektiem - sirdsklauves utt. Uz kādu brīdi atmet to tievēšanu vismaz tikdaudz, ka atļauj sev to glāzi piena un šķēli maizes. Izskatās, ka Tavam organismam kaut kas nenormāli trūkst, bet to labāk pateiks ārsts, mēs šeit varam tikai zīlēt.
Rēķinot to, ka Tu mēģini nobadoties zem svara, kas Tavam augumam būtu veselīgais svars, varbūt jāsāk ēst normāli un tā vietā, lai badotos, vairāk jāpievēršas sportam? Tikai ar badošanos efekts būs, bet tam līdzi visi iespējamie blakusefekti + cipars uz svariem būs, bet skats joprojām nebūs nekāds veselīgais.

Starp citu - no personīgās pieredzes varu teikt, ka ir cilvēki, kas nevar aizmigt, ja gribās ēst. Tad es dīdos pa gultu un nepalīdz nekas, kamēr nav apēsta kaut šķēle maizes vai tomāts. Tā tiešām var palikt nomodā visu nakti. Protams, ja pa to nakti kaut kas jāizdara, tad mēģināt kaut ko darīt arī ir pēdējā muļķība, jo spēka nepietiek, vienīgais iemesls, kāpēc neguļu ir organisma cerība, ka smadzenes dos kājām pavēli pienest organismu pie ledusskapja.

Bezmiegam palīdz tas, ka Tu dienu esi nodzīvojusi tieši tik pilnvērtīgi, lai vakarā nerastos divi jautājumi par to, vai grib gulēt, vai nē.. Tas nozīmē negulēt līdz 10tiem un pa dienu nesnaust dīvānā. Ļoti vēlams pakustēties.

Muļķības. Tā nav nekāda universālā recepte. Bezmiegam ir ļoti dažādi iemesli. Var pavadīt visu dienu kustoties svaigā gaisā un ... Nogurums būs, bet miega nebūs.

Piena dzeršanā es vairāk uztrauktos par to, ka pakas tiek mazgātas ar vielu, kas satur antibiotikas, nevis par svaru :) Bet vispār varbūt ir vērts padomāt par tējas dzeršanu pirms miega? Kumelītes, piparmētras, varbūt nelielā daudzumā balderiāna saknes piemaisījums.. varētu palīdzēt :)

Labāk tad jau iedzer pienu un uzēd to medusmaizīti. Var dzert vājpienu (man tas pat šķiet gardāks) un medu uzsmērē uz rupjmaizes. Noteikti no tā apaļāka nepaliksi, taču laimīgāka gan.

autorei iesaku pastudet vairak par sabaalsnetu uzturu tievesanai.... minetaja auzturaa ir sen pa daudz oh produktu .... un pareizi sabalasnets uzturs pareizos apjomos - garante notievesanu (protams ja vien ir ko vairs nomest vai/un nepatrauce kada veselibas problema)

man vienkarsi izklausas ka autore jauc 2 lietas.. vienkarsu badosanos ar sabalasnetu uzturu tievesanai