varbūt kāds var palīdzēt.

136

Reģ: 07.12.2014

Septembra sākumā sāku apmeklēt zāli,lai labi varetu nokārtot normatīvos skolai.
Paņēmu treneri,kurš attiecīgajā zālē strādā un uzrakstīja man treniņplānu par 20eiro.
Manuprāt,slodze ko man ir uzrakstījis ir par maz un es pēc izdarītā varētu vēl kādus dažus vingrinājumus pildīt,tāpēc liekas,ka šo treniņplānu viņš ir uzrakstījis parvirši.
Varbūt, šeit ir kāds , kurš ir zinošs šajā jomā un es varētu uzrakstīt savu treniņplānu privāti? ieteikt varbūt kaut ko , jo esmu vīlusies.

02.11.2015 20:03 |

Sirdsgudrais

121

Reģ: 18.10.2015

Treniņu plāni ir pieejami par brīvu. Individuālu plānu pie īsta trenera tu nevari atļauties.

02.11.2015 20:09 |

black dress

1069

Reģ: 13.11.2012

Kas tev ir par vingrinājumiem tajā programmā? Liec smagākus svarus, vai taisi vairāk atkārtojumus.. Bet vispār, manuprāt, pēc 3-4 nedēljām programma ir jāpamaina, jo muskulji pierod. Varbūt pakonsultējies ar citu treneri.

02.11.2015 20:09 |

ketinja123

Reģ: 01.11.2015

Sirdsgudrais - nejau Tev spriest par to,cik daudz meitene var atļauties.. nav smuki tā :)

02.11.2015 20:10 |

sea

136

Reģ: 07.12.2014

viņš teica,ka janvārī rakstīs otro daļu , bet cik pie viņa ir rakstījuši treniņplānu, viņš ipaši neko daudz neuzraksta

02.11.2015 20:33 |

sunset

2258

Reģ: 29.01.2009

Vnk dari visu to pašu tikai vairāk un varbūt ātrāk. Kā vispār var ienākt prātā kādam maksāt par kkādu treniņplānu? to tak internetā visu var apgūt pats, nav jau nekāda ķīmija vai programmēšana. Un ieklausies savā ēkrmenī, ja sirds nelec pa muti ārā un nav nekādas slimības, tad ar katru nedēļu, regulāri trenējoties, vari darīt vairāk :)

02.11.2015 20:38 |