Sveikas dāmas!
Pirms 3 mēnešiem mani notrieca mašīna, guvu diezgan daudz traumu un lūzumu (lauztas 2 ribas, lauzta kāja, lauzta roka, saspiestas plaušas). Pa šo atveseļošanās laiku, kad biju piesieta gultai, dzīvoju mazkustīgu dzīvesveidu un pārtiku no tabletēm un tā, ko vīrietis spēja man pagatavot, pieņēmos svarā par 10 kg.
Tas mani morāli sagrauj, jo īsti pagaidām nedrīkstu sportot, jo salauztā roka nav sadzijusi un plaušas paliks deformētas uz visu atlikušo dzīvi. Priecē, ka varu staigāt un baudīt svaigu gaisu. :)
Tātad, jautājums ir sekojošs, vai varat ieteikt kādus tievēšanas knifiņus, kas palīdz iedarbināt ķermeni svara krišanai?
Ūdeni dzeru daudz. Cukuru nelietoju. Rītos sāku dzert citronūdeni, apņēmos uzturā nelietot kartupeļus un miltu izstrādājumus, neēst majonēzi. Vēlāk, kad rokai būs labāk, domāju mājās pavingrot un aiziet kādu reizi uz peldbaseinu.
Vēl kādi ieteikumi?
Paldies! :)
34
