Labas grāmatas par sportu un diētu?!

Kādas grāmatas .. Ņem internetu un studē uz vella paraušanu vai aizej pie trenera (apmēram tāda pati cenu amplitūda kā grāmatām) :-D8-)

Neviena grāmata vai interneta vietne tev nepateiks ka vot šo un šo šajā vingrojumā dari nepareizi.... skatīties ir vien bet pašam pēctam to darīt ir jau kas cits.... turklāt ir daudzas nianses kuras vizuāli nemaz nevar pamanīt - tās ir jājūt ..

Par uzturu- jā internetā var atrst daudz un dažādu info lielā apjomā - bet cilvēks bez pieredzes un pamnatzināšanām nevarēs izsecināt kuršs info ir labs un kurš nē.. jo ';sis info atrodams neretri pat diametriāli pretējs... turklāt pat ja tev iedot labu ;abo info - lai to vius izstudētu tā kārtīgi vajadzētu vismaz pāris nedēļas laika un pat tad vēl nebūs nekur tev garantoja ka vius darīji pareizi - vaitad tad viegklak un ērtāk nav nepažļot tos pārdesmit eur un neaiziet pie cilvēka kas tev vius izstāsta un sastāda programmas?

Jā man ir mājās vingrojumu grāmata ar kautkur 200 lpp... :-D
Uztura grāmata ar 150 lpp :-D

lai to visu kaut 1x izlasītu kā jau minēju tev pajietu vismaz pāris ned''elas lasot nopnstopā visu dienu... un 1x izlasīts nenozīmē apgūts :-D

Paldies par info. Kā sauc šīs abas grāmatas? Varbūt arī ņemu un izlasu :-) Un kas ir tas cilvēks kurš var visu izstāstīt? Fitnesa treneris, jeb dietologs?

Kabans, Tev laikam mājas nav spogulis, ka nezini vai pareiz vai nepareizi.

antigone
Tev laiakm pieredze vel pa mazu lai saprastu ka cilvekam no malas bus daudz labak redzams neka tev pasam spogulii un ka jau mineju ir lietas kuras vizuali vispar ver nepamanit kuras ir sava zinja jajuuut.... piemeram daziem muguras vingrojumiem - tas ka redzi ka smuki kustas tas muguras muskulis kad veic konkreto vingrojumu un to vietu juti nenozime ka to pareizi un kartigi notrenee....

gatsby75
Fitnesa treneris.. liela dalja dietologi nevar tik labi parzinat katra sporat veida specifisko dietu... dietologi vairak stradaa pamata uz parastu cilveku edienkarti ne sporta