Uztura plāns - Apmaiņa BEZTĒMA

 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Sveiki Cosmo :) Ietekmējoties no "Resnās vs Tievās" diskusijas un arī šova "Supersize vs Superskinny" esmu izdomājusi mums, kuras protams vēlētos uzdevumu :)

Doma ir tāda, meitenes sadalās pa pāriem, viss labāk protams būtu ja runa iet par tādiem vairāk atšķirīgiem cilvēkiem, kā es piemēram, ar liekajiem kg saiet pārī ar kādu meiteni kura ir tieva vai pat pārāk tieva un vēlas drusku vairāk svērt. Tad mēs apmaināmies ar savām ēdienkartēm visai dienai vai pat ja varam, tad sastādam ēdienkarti visai nedēļai.
Protams pēc tam mums ir jāseko līdzi jaunajai ēdienkartei, cik nu tas ir mūsu spēkos un finansēs un vēlāk sniedzam secinājumu, kā piemēram ko vajadzētu pēc mūsu domām mainīt otra uzturā, ko lietot vairāk un ko mazāk. Iespējams atrast alternatīvus pašreizējam ēdienam kas būtu tik pat barojoš, bet tajā pašā laikā veselīgāks :)

Šīs diskusijas doma ir paplašināt redzesloku uzturā, varbūt pat atrast sev piemērotāku un veselīgāku uztura plānu.

Neviens nav ideāls, galvenais lai esam godīgi pret sevi un savu partneri šajā uzdevumā, nav pat vajadzīgs obligāti publiski atskaitīties ja nevēlamies. :)

Esmu gatava atrast savu super puper tievo kompanjonu šajā uzdevumā un ceru ka vel citas meitenes arī pavilksies uz šo :-P
09.09.2015 13:48 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Agī Jā :)
11.09.2015 10:56 |
 
Reitings 1197
Reģ: 23.03.2012
ok, lai iet vakardienas ēdienkarte no tievās puses:
brokastis: šķēle sourdough maizes (kā būs latviski?) ar sviestu un sieru; kādi 30 grami auzu pārslu ar jogurtu, karoti PB un ievārījumu; 2 gigamega kafijas ar pienu
pusdienas: dūre brūnie rīsi, 100 g lasis, sautēti kabači ar tomātiem, melnajām pupiņām un burkāniem
uzkoda: sausiņmaize ar PB; rieksti un žāvētas dzērvenes
vakariņas: sautētie kabači; omlete ar 2 olām, atkal sourdough maize ar sieru
naksniņas: burkāns
11.09.2015 10:56 |
 
Reitings 1197
Reģ: 23.03.2012
ā, vēl tur pa vidu bija banāns un apelsīns
11.09.2015 10:57 |
 
Reitings 2784
Reģ: 18.05.2009
Agii- man ar parasti cilveki piesienas par porcijam vai to , kaa edu. Bet nu jau esmu pieradusi un nenemu galvaa. Tak cilveki redz, ka nebadojos. Edu brokastis , ja sanak laiks gan pusdienas . Tik atskiras tas ko eedu un cik daudz.

Kadreiz loti kaitinaja "Kapec tu skaties ko eed/ej uz zaali? Uz tevis tachu tur nekaa lieka nav!!!" Apnika skaidrot, ka tapec arii nav. Tapec tagad vnk pasmaidu :-D


Shodien brokastim laika nesanaks.
Pusdienas esmu sagatavojusi lielopa galas maiziti. Diezgan daudz saalitais lielops uz protrina maizes.
11.09.2015 11:41 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Forša diskusija. :) nezinu vau gribu mainīties, bet publiska dalīšanās palīdz rāmjos turēties.

Tad nu vakardiena.

B1 glāze silta citronūdens. Pēc 20 min. divas mīksti vārītas olas, viena sausmaizīte. Lielà krūze kafijas ar 2% pienu.

B2 200 g jūras kāpostu.

P. pelmeņos siera pelneņi ar karoti krējuma un zaļumiem. (Tās nav manas ierastās pusdienas. Neēdu ikdienā ne krējumu, ne pelmeņus. Bet vakar ļoti sagribējās)

V. 15 vīnogas un siers ar mango gabaliņiem 100g.
0,5 calsberg alus filmu skatoties
Filmu noslēdzu ar 2 šokolādes končām. Tās arī parasti neparādās ne mājās, ne ēdienkartē :)
11.09.2015 12:40 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Ak, un visam pa virsu ~ 2l ūdens
11.09.2015 12:41 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Piemirsu... 2. Pusdienās bija kādas 5 šķēles arbūza.
11.09.2015 12:43 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
Kadreiz loti kaitinaja "Kapec tu skaties ko eed/ej uz zaali? Uz tevis tachu tur nekaa lieka nav!!!" Apnika skaidrot, ka tapec arii nav. Tapec tagad vnk pasmaidu


cheeky* jā ar šiem tekstiem arī man sanācis saskarties :D bet jautā tādi,kuri paši neiet un neko nedara :D neviens sportists, nekad neko tādu man nav uzdevis!
11.09.2015 14:08 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Velns dēļtās brokastu olas tagad ēst gribās visu laiku :D

B: Tad nu pagaidām esmu izdzērusi divas nestandarta lielās krūzes ar kafiju, 1/3 daļa no tām bija piens un 2 karotes cukura katrai.
Un apēdu vienu olu vārītu, bez sāls.

P: Tā kā ēst gatavot negribējās, tad nu apēdu 4 šķēles rupjmaizes - bez sēklām. Principā divi rupjmaizes sendwiči kur iekšā iesmērēju tunci vienmērīgi uz divām šķēlēm, virsū uzliku sagriestus bāli dzeltenas paprikas šķēlītes, drusku sviesta uz otras šķēlītes puses un drusku tomātu pastu ar ķiplokiem. Yup man ir ļoti dīvainas ēšanas intereses :D Es pēdējās dienās fanoju par tunci un tomātu pastu jo kādu pus gadu nebiju ne vienu ne otru ēdusi, tagad vajag visu kopā :D

Uz vakariņām vārīsim kartupeļus, iespējams tiks cepta cūkas gaļa un klāt vel būs salāti, bet es nezinu vai es vakariņas šodien vispār ēdīšu jo jābrauc uz laukiem un tad kad ir gari braucieni priekšā tad pārāk arī netīk ēst, bet jāgatavo gan būs.
11.09.2015 14:17 |
 
Reitings 229
Reģ: 05.05.2015
L. banāns

P: Kart.biezenis ar kotleti un kāpostu salātiem

Vakarā būs mazs trauciņš ar biešu zupu (atlikums no kompleksajām pusd.) un kaut kas vēl :D
11.09.2015 14:20 |
 
Reitings 229
Reģ: 05.05.2015
Tātad šodiena:

B: paniņas

L: banāns

P: no kompleksajām pusd. darbā- nedaudz kart. biezenis ar vienu kotleti, kāpostu salāti

V: mazs šķīvītis ar biešu zupu (bez krējuma :D ), 3 rīsu galetes ar Philadelpia light, aliņš

Ceru, ka ar šo arī vakars ir beidzies- rīšanas ziņā :D
11.09.2015 19:29 |
 
Reitings 6245
Reģ: 19.08.2009
elux07, uz citu dāmu fona esmu rīma :D
B.
divas šķēlītes Fazer mellās maizes ar kūpinātu gaļu (bez sviesta)
12.09.2015 09:14 |
 
Reitings 6245
Reģ: 19.08.2009
elux07, nu, uz šeit salikto ēdienkaršu fona, esmu rīma :D
Piemērs:
B.
divas šķēlītes Fazer mellās maizes ar kūpinātu gaļu (bez sviesta);
milzīgs tomāts, sagriezts, ar sāli;
liela kafijas krūze ar mazliet cukura (krietni mazāk, kā pus tējkarote) un daudz piena (gandrīz puse krūzes)

P.
vārīti kartupeļi
maltās gaļas mērce
biešu un kāpostu salāti (bez krējumiem)
kafe Late
(pusdienas vienmēr ēdu kafejnīcā, jo daudz vizinos apkārt)

V.
krāsnī cepti kartupeļi
cūku ribiņas
Ķīnas kāpostu salāti ar krējumu
Starp ēdienreizem graužu ābolus, vakaros pie TV graužu kolrābjus un/vai burkānus, vai augļus. Parasti, dienas laikā, arī kāds cepums vai konča tiek ieslidināta vēderā.
Visās ēdienreizēs tiešām pieēdos.
12.09.2015 09:22 |
 
Reitings 2836
Reģ: 18.10.2014
Vai kada zina kadu bezmaksas lapu, kura sastada dietu?
12.09.2015 14:30 |
 
Reitings 499
Reģ: 26.07.2015
Pievienojos PaulaMonrojautājumam. Mani arī interisē.;-)
12.09.2015 14:44 |
 
Reitings 1884
Reģ: 08.07.2013
Es labprāt piedalītos šajā, taču šaubos, ka kāda tievā spētu dabūt iekšā visu, ko vakar apēdu - 10 (!!!) sviestmaizes ar gaļu/desu/siera salātiem, 4 kotletes ar lielu porciju ceptiem kartupeļiem un burkāniem, daudz tomātu salātus, 2 bulciņas, kādas padsmit konfektes un vēl visādus sīkumus :-D
12.09.2015 14:47 |
 
Reitings 499
Reģ: 26.07.2015
Up:-D;-)
12.09.2015 15:12 |
 
Reitings 293
Reģ: 29.01.2009
Aizmirsu vakar atskaitīties, bet nu nav jau arī nekas ar ko paspidēt :-D bija broščs ar maizi pusdienās, vistas fileja un biezpiens vakariņās, pa starpai banāns, āboli, dateles un rieksti.. Gan jau vel kkas..
Arieta- Tu ēd normāli, var redzēt, ka sevi mīli un esi apmierināta ar visu, tādēļ ir vieglāk ēst Nestresojot, bet es tāpat nesaprotu, ja tā ir Tava edienkarte, nu Tu tač esi tik tieviņa, es domāju, ka kāpostus vien grauz! :-P
12.09.2015 21:46 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
Dīvaini, ka cilvēki automātiski iedomājas, ka, ja esi tievs, tad arī esi ļoti veselīgs un var turpināt ēst visu :-D
12.09.2015 21:48 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Nu, es domāju, ka arietas gadījumā tiešām arī ir vērts skaust, jo arietai ir acīs krītoši labi gēni - muskuļi viegli aug, vielmaiņa laba, tāpat kā apetīte un dzīvesprieks. Tiešām prieks skatīties! (l)
12.09.2015 22:44 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits