TIEVĒTĀJAS IV

Kas jauns, kā brīvdienas pagāja? :-)

Es brīvdienās biju tikusi mammas maizē, līdz ar to man bija cheat brīvdienas, ne tikai cheat meal. (s)
Bet nu, svari no rīta rādīja -1.2 kg no tā, kas bija nedēļas sākumā, un, nē, nē, nē, negribu neko dzirdēt par to, ka tas viss ir ūdens! :D

Pati pēc ķermeņa uzbūves esmu "ziemassvētku vecītis",

hahha :D labi pateikts :D skan mīlīgāk, nekā ābols :D

Es arī par NordicBelle Ziemassvētku vecīti sapriecājos :)

Nordicbelle hmm, es no vakardienas, kad to pasu tu urakstiji cita diskusija aizdomajos par to "mazak dzersanu". respektivi, diena man aiziet 1,5~2l udens ka minumums, bet reali, es dzeru atri un daudz. No vakardienas, kad izlasiju tavu komnetaru izdomaju, ka dzersu mazak(viena piegajiena, bet biezak). Ta luk!

Kā jūs vērtējat pupas? Labs augu olbaltumvielu avots. Kā lietojat?

Nu, man prieks, ka mans vēderiņš kādu uzjautrina :-D

Es šodien esmu mājās un auklējos ar kaut kādu rudens vīrusu, kas lauž kaulus :-/ pagaidām nekas vairāk kā zaļā tēja nekārojas.

Kādas tieši pupas? Lielās cūku pupas man īpaši negaršo (atmērcētas no kaltēta stāvokļa), bet es diezgan regulāri gatavoju melnās pupiņas, kur ir salīdzinoši visvairāk OBV. Vēl ļoti patīk lēcas, jo ātri un ērti, kā arī kaltēti zirņi (gan zaļi, gan dzelteni, gan pelēki, gan turku). Nesen pirmo reizi pamēģināju Edamame, jeb zaļās sojas pupas un esmu sajūsmā. Ļoti gardas gan kā piedeva, gan arī kā graužamais našķis.

Parastās sviesta pupas izgaldītas dažādu veidu - krāsainas, melnas, baltas, visādas.
Es nezinu, kāpēc, bet man dikti nepatīk lēcas.. :D

Ko jūs domājat par kvinoju?

Es vakar uzsāku Butt Bible programmu, kas domāta 6 nedēļām un vingrojumi katras divas nedēļas kļūst sarežģītāki. Vienīgi manā versijā nebija upper body 1.līmeņa, tā nu sāku uzreiz ar otro. Principā kājas un dibenu arī varētu uzreiz otro, bet tā kā man bija sarauta cīpsla pie augšstilba nesen un tagad vēl 2 nedēļas svaigs apdegums uz ikra tai pašai kājai, tad iztiks ar pirmo līmeni vēl kādas 2 nedēļas.

Ir kāda mēģinājusi to Pauline Nordine "Butt Bible"?


Man ir 2 kg hanteles, bet daudziem vingrinājumiem šķiet par vieglu, pirkšu drīz jaunas, droši vien tad kādas 5. Kur varētu izdevīgi nopirkt hanteles? Laikam būs uz Prisma jāaizstaigā vai internetā jāpasūta.

droši vien tad kādas 5

t.i., pa kādi 5 kg katru :D nevis 5 hanteles :D

Inga88, varbūt vari padalīties kādā receptē, kurā būtu dārzeņi kombinācijā ar interesantām garšvielām? Citādi man vienīgā variācija ir sāls un pipari, šad un tad, karijs.:-)

Es lieku kardamonu. Man ļoti patīk. :-)

https://www.eatthismuch.com/

Šī lapa var noderēt kādreiz, dāmas. Atņemu nabaga kabanam biznesu.

Colorstay, es lielàkoties ēdu grillētus dārzeņus. Tas mans mīļākais dāzeņu gatavošanas veids. Un, manuprāt, šādi gatavojot nav nekā ģeniālāka par tuč tuč sāl un tuč tuč peper. :) un tuč tuč oliv oil.
Parasti visa veida dāzeņus (vislabāk man garšo kopā cukini, mazās kukurūzas vālītes, paprika, radicchio rosso (sarkanais, rūgtais itāļu kāposts) un puķu kāpostu) sametu uz grill pannas, uz gāzesplīts ļauju dārzeņiem drusku apbrūnēt, tad uzberu sāli, piparus, rozmarīnu, pārleju pāri nedaudz eļļas un metu iekšā cepeškrāsnī. Kad gatavi, pārleju ar citrona sulu.

Sautējumos man garšo pievienot kurkumu. Vispār kurkums ir viena no manām mīļākajàm garšvielām.

Man dikti garšo viena austrumu recepte, kas gan nav visai diētiska, bet ja labi pamenidžē, ir ok.

Lielā katlā lejās nedaudz eļļas. Tajā apcepās čili pākats (ja grib mazāk asu, tad daļu pāksts, kurkums, sinepju sēklas. Apcepas tik daudz, lai sāk smaržot, bet ne tik daudz, lai sēklas sāktu sprāgt :D ) , tam visam pa virsu berās liela kaudze ar spinātiem, tie ātri saplok. Pāri lej saldo krējumu (tas arī lielākais klupšanas akmens, bet var atrast arī mazprocentu) un pa virsu ber saujiņu indijas riekstu. To visu nedaudz pasutina un gatavs. Lieliski garšo ar basmati rīsiem, zirņiem, lēcām utt.

Vēl man garšo basmati rīsi vai savvaļas rīsi ar kariju un dārzeņiem. Rīsus parasti vāru pa sarežģīto, pēc vēdiskajām teadīcijām. Man nav visas receptea tagad pie rokas, bet tā rīsi sanāk izcili gardi un irdeni. Principā googlē var meklēt pēc atslēgas vārdiem - vēdiskā virtuve, rīsu pagatavošana. Bet var arī pa vienkāršo un ne tik garšīgi - rīsus apvārīt ūdenî, kam pievienots karijs. Tad uzmet uz dziļas pannas, pievieno klāt zirņus, papriku, rīvētus burkànus un visus citus dārzeņus, kas garšo (es parasti vēl klāt lieku sēnes un/vai olīvas), var piemest melno sinepju sēklas, nedaudz kopā pasutina, uzsit virsū vienu olu, to iecilā. Kad ola gatava, pārlej pāri citronu sulu. Ņamma!

Bet vispār, pie dārzeņiem labi garšo origano jeb raudene (neiet īsti kopā ar kartupeļiem un pàkšveidīgajiem), arī timiàns, kas pēc būtības ir gaļas, zivju garšviela, derēs.
Baziliks ir labākais draugs tomātam, lai kādos veidos to pagatavotu.

Rūū, paldies! Šis izskatās ļoti labi ;-)

Paldies par receptēm un garšvielu daudzveidību. :) Noteikti pamēģināšu spinātu, indijas riekstu, rīsu ēdienu, uzrunāja mani ar čillī un sinepju sēklām, jau iztēlojoties, varētu būt patiešām ņamma. Un kurkumu nekad neesmu ēdusi, būs noteikti jāiet izlūkos uz rimi, ceru, ka tur būs. :-)
Un lasot pirmo recepti, aizvien vairāk pārliecinos, ka grilpanna noderētu saimniecībā, bet vēl šo pirkumu apdomāju. Youtube skatos, kā citi grilē vistas fileju un izskatās patiešām gardi, nemaz nešaubos, ka ar grilēties dārzeņiem būtu veselīga maltīte.

Došos 1x skriet! Nedaudz neērti, vai neizskatīšos tizli (t)

CF, tu noteikti izskatīsies labāk par tiem, kas ielipuši dīvānā! ;-) Lai labs skrējiens!

Iečekoju to Rūū "automātisko ēdienkarti" un man gluži automātiski piedāvāja brokastīs ēst french toast ar zemenēm. Tagad man tāāā kārojas, ka no biksēm jālec ārā! :-D Laikam būs jāiet uztaisīt, jo brīnumainā kārtā mājās ir arī maize. Zemeņu gan nav, bet ir light zapte ;-)

Vispar vērts iečekot, ja šķiet, ka pietrūkst iedvesmas un dažādības, jo tur ir arī čupām ēdienu recepšu.