Skumjas

Es parasti izraudos, labāk paliek(dažreiz):-D
Saldumi man arī palīdz pret skumjām

Izraudos un eju gulēt. Citreiz iedzeru,bet nav forši dzert uz skumjām :D

Klausos mūziku, kas parasti ir skumja.. (meiteņu loģika :D )
Krāsoju mandalas, palasu grāmatu, samīļoju suni un kaķi, pērļoju, ar vienu vārdu sakot - mēģinu atrast ko darāmu, lai būtu iemesls nedomāt par to, kas mani ir padarījis skumju..

Uzlieku austiņās kādu Linkin Park gabalu un nododos zīmēšanai.

Klausos mūziku, kas parasti ir skumja.. (meiteņu loģika )

un pēc manas loģikas..uzburu vēl lielāku drāmu, sadzeros vīnu, uz kādu sabļauju un eju apmierināta gulēt.. :D no rīta viss labi :D

Video par bēbīšu izdarībām vienmēr palīdz. Laba mūzika, kāds garāks skrējiens arī.

Pilnībā ļaujos skumjām, vairs pat necenšos kkā uzmundrināt sevi. Tieši otrādi, izbimbājos cik lien, žēloju sevi, domāju cik skumji man ir utt..
Tā ātrāk apnīk un nākamajā dienā parasti viss atkal labi :D

Skrējiens nomierinoša mūzika mandalu krāsošana zīmešana saldumu ēšana kaukā tā :-)

Reiz bija Rūū
Video par bēbīšu izdarībām vienmēr palīdz. Laba mūzika, kāds garāks skrējiens arī.
04.08.2015 21:17 | nosūdzēt | saite

Cieti.

Paraudu un eju gulēt, cerot, ka nākošajā dienā skumju nebūs.
Citreiz vnk klausos mūziku un ļauju domām klīst...

Atkarīgs no skumju iemesla. Tādām ikdienišķām skumjām palīdz, ka vīrs samīļo un kaķis pačuč klēpī, apēst un idzert ko gardu, vislabāk ar vaniļu, paskatīties kādu Agatas Kristi detektīvu, iedegt sveces, izrunāties. Vispār esmu racionāla un tādām bēdām bez reāla iemesla neļaujos.
Ja skumjām ir iemesls, kuru nevar novērst, tad atliek vien izbēdāt un izraudāt.

eju guleet, kad izguljos viss izskataas rozhainaak.

Meegjinu saprast skumju iemeslu. Paliek vieglaak, apzinoties ka citiem ir veel daudz sliktaak nekaa man. Pasportoju, palasu, izeju pastaigaa.

Es ļauju sev skumt, raudu reti, priecīgus video neskatos. :D Palasu kaut ko iedvesmojošu, un domāju, cik viss cits un es pati esmu nožēlojama, bet man skumjš noskaņojums ir itin bieži, esmu pieradusi.

Skumjās patīk pabūt vienai, pašai ar sevi.
Mēdzu doties pie jūras vai dabas, pastaigā, izskriet, vai kārtīgi nodoties sportam.
Vai arī skumjas kārtīgi izsāpu klausoties mūziku, klāt kāda vīna glāze neskādē :D :) patīk arī iedegt sveces vai kādu ēterisko eļļu pēc noskaņojuma. Mēdzu skatīties arī konkrētas filmas, jau vairākkārt redzētas :D
Vai vienkārši uzrakstu mammai, vai pagatavoju kādu latvisku maltīti

Atkarībā cik sakāpināta ir tā sajūta. I reizes, kad pietiek ar ķermeņa izvingrināšanu vai ko tml., ir reizes, kad vajag izraudāties. No asarām nevajag kaunēties. Taču arī jebkurā vietā nevajag ļauties emocijām pilnībā. Tā man šķiet.

Vai nu klausos mūziku un skatos griestos, vai nu izraudos līdz spēku izsīkumam un eju gulēt.

Man palīdz fiziskas aktivitātes, izdejošanās - kad tiek ieslēgta kāda pozitīva dziesma un var tā kārtīgi, nedomājot, mazliet "patrakot," kaut vai - dziedot līdzi - tā teikt baudīt mirkli. Vēl ļoti palīdz komēdiju skatīšanās vai vienkārša pastaiga svaigā gaisā un mierīga apdomāšanās.

Es parasti youtube paskatos smieklīgus kaķus un suņus, viņu izdarības, otrajā minūtē jau smaids uz lūpām! :-P

Man palīdz izsportošanās, ieiešana dušā, tad uzlieku kaut kādu neitrālu, bet patīkamu mūziku, , ielienu draugam azotē un aizmiegu. No rīta viss normāli (parasti).
Ja ir kāds nopietnāks iemesls skumjām un tas nepalīdz, tad kārtīgi sportoju visas nākamās dienas un atrodu, ar ko parunāties, man vienmēr lietas vajag izrunāt.