Muskuļiem

:-/

Varbūt vienkārši pārslodze.. Vajag kādu dienu atvilkt elpu.. :) Zinu, ka vnk dažas pārslogo sevi bez brīvdienām.. Tad jau nav brīnums, ka organisms netiek galā... Muskuļiem vajag brivdienu, lai tie sadzītu, atgūtos un kļūtu stiprāki.. :)
Vai uzturā ir pietiekami daudz olbaltumvielas? Tas jau būtu galvenais, lai muskuļi atjaunotos un būtu spēks..

Varbut par daudz nodarbini atsevišķu muskuļu grupu. Ja nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm katru dienu, vajadzētu sadalīt pa dienām, piemēram, tikai krūtīm, mugurai, pleciem utt. Ta es daru. ;)